一个月内瘦那么多是很不利于身体健康的，多运动，经常走路，吃完饭以后半小时内不要躺下，每餐吃饭的时候都下意识的剩一点点，这样是很有效的。发育期丰胸吃青木瓜很有效，配合按摩，坚持试试看

丰胸效果最好的水果是青木瓜。青木瓜----全球唯一公认有安全丰胸效果的天然植物。青木瓜含有的植物胶原与女性自身分泌雌激素高度同源。迄今为止，医学家和生物学家还没有找到第二种可以让你的乳房发育的办法。高活性青木瓜胶原与腺体组织细胞具有极强的亲和力，能提高乳房组织对自身激素的敏感性，促使女性二次二育，实再乳房就像青春期一样，自然发育，绝不反弹。且具有双向调节作用，当体内雌激素分泌不足时，可起到补充雌激素的作用；当体内雌激素分泌过剩时，能抑制雌激素的过量分泌。所以，我丰胸选择青木瓜丰胸产品，效果真很好！做女人挺好的感觉真不错！你可以在百度搜索，进入官网咨询在线专家客服。

丰胸最佳时期，月经后的９－１１天这样的时间内要多吃丰胸食品例如核桃，芝麻，花生，瓜子类还有，是麦片加牛奶煮熟吃最好，多做扩胸运动，睡前按摩运动少不了哦，相信会成功的，因为我是这样做的

肥胖怎么办？解决的办法就是减肥，减肥除了运动，节食就是吃药了，但吃药不安全而且有副作用，下面介绍个资料给你，供参考……无论你要减何部位，不论你采取什么减肥方式，总之减肥之道任重而道远，坚持到底才是胜利……　　瘦身不要依赖于减肥药，那个多多少少多身体都有负面影响的，多锻炼自然会瘦身的，还能增加自身的免疫力！不要盲目的去轻信广告商们！要减肥,你先看这个吧,您会有意想不到的效果。　　针灸减肥是通过穴位刺激，抑制食欲，达到控制饮食、减轻体重的目的，针灸过程中效果很好，但是需要在停止针灸后继续保持控制饮食的良好习惯，才不会反弹，如果停止后继续暴饮暴食，体重就会反弹回去。

蜂蜜和白醋减肥有奇效　　在日常饮食规律不变的情况下，将蜂蜜和白醋以1：4的比例食用，具体方法：　　1.早餐前20分钟空腹喝　　2.中餐和晚餐后立刻喝　　挑选白醋时要选择经大米、高粱、黄豆等加工而成的，尽量避免含有化学品的。同时建议不使用果醋，因为果醋是保健醋，相对于减肥就逊色些。同时，蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要调整。你减肥的同时，可以按照下面两点去做，相信不会让你失望的。1.吃。　　要相信，多吃木瓜和多喝木瓜汁没错，真的可以丰满胸部。　　　　2锻炼。　　把双手握拳，平举臂膀，做扩胸运动。每天做5组，每组做10个，贵在坚持。