减肥怎么越减越肥?
生完第二个孩子过后,我明显的发现我长胖了,肚子上的肉也是一圈一圈的,完美的身材完全走形了,为了减肥,每天我都是不怎么吃饭,吃饭的时候吃很多,脑袋天天想减肥减肥药也吃了很多,感觉累了吃完就倒在床上睡觉,有时就是一上午的事情,就这样过了几天,没瘦反而长胖了。去医院诊断说我也是正常,没病。
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回答1
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李希弘 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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你好朋友,根据你的提问,应该是运动减肥,骑单车,即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈,可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步,可以调节全身上下,对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候,有意识的收腹,抬头挺胸,腹部会结实。
2016-01-17 19:17
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回答2
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张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
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您好,除了减肥药,应该没有快速的减肥方法,但是慎重吃减肥药。您平时多运动,少吃多餐,6点之后尽量不吃东西,多吃蔬菜水果,能站着尽量不要坐着。
2016-01-17 21:11
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回答3
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尹君 医师
家庭医生在线合作医院
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耳鼻喉科
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你好,你的一天三餐不科学,每隔3小时就应吃顿饭而且你还经常吃一些高热量的食品,减肥药也该少吃,暂时减下来,容易反弹,并伤害身体。方法:少量多餐、巧用零食、进餐减速,眼不见为净,远离零食。在减肥期间,记住对待食物要既不过量也不过于节制。这样,控制食欲的问题就能够从根本解决了。
2016-01-18 00:02
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