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回答1
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吴志全 主治医师
河北医科大学附属平安医院
二级甲等
儿科
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根据你现在出现的而表现主要考虑是植物神经紊乱的表现导致的现在注意休息就好营养,最好多喝水及多吃新鲜的水果和蔬菜同时增加锻炼提高抵抗力,养成良好的休息习惯,根据你现在出现的表现可以服用谷维素,刺五加,舒乐安定,脑心舒及v-b1进行治疗。
2016-01-17 05:59
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回答2
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孔书雪 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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睡不着是指睡眠的始发和维持阶级发生障碍,致使睡眠的质量不能满足机体的需要,引起患者白天不同程度地感觉身体困乏,精神萎靡,头昏心慌、瞌睡、记忆力下降,思考困难,反映迟钝等症状。睡不着及瞌睡困难是神经科门诊就诊病人常见的主症状,包括入睡困难、睡眠浅、多梦、早醒以及晨起诉说不适等。首先睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书,看过于紧张的电视,避免服用兴奋饮料(如咖啡,浓茶等),不吸烟,等,应作适当的体力活动(如散步),做体操等适当放松,避免紧张的脑力活动.也可以吃一些食物来预防睡不着如:牛奶,水果(苹果,香蕉,梨等)小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.
2016-01-17 10:59
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回答3
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薛祖洋 医师
冠县人民医院
二级甲等
儿科
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你好,失眠的原因大概分为以下几种,一种是器质性疾病引起的,一种是精神心理因素造成的,一种是药物多夜尿等原因造成的。长期失眠会导致神经衰弱,应予以重视。也可能与这个年龄段儿的女性经期情况有关。首先还是建议你去医院做一下检查,确定是否有疾病方面的影响应该配合治疗,对应对症治疗,如果是精神心理因素造成的,可以找心理咨询师求助,当然自己也可以采用一些心理暗示法想象法,促进睡眠,也可以天天听音乐,用热水泡泡脚,临睡前喝杯热牛奶,等促进睡眠。还有平时您生活工作中应该注意为自己减压,学会适时为自己减压。多与大自然接触,你就会会看出变化。
2016-01-17 23:07
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回答4
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郭立军 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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现在注意休息就好营养,最好多喝水及多吃新鲜的水果和蔬菜同时增加锻炼提高抵抗力,养成良好的休息习惯,根据你现在出现的表现可以服用谷维素,刺五加,舒乐安定,脑心舒及v-b1进行治疗。
2016-01-18 03:40
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