如何预防心脏性猝死？
之前只是网上说IT男比较辛苦，容易疲劳过度导致心脏猝死。最近天天加班熬夜很是疲惫，想到网上那些猝死的事情很是害怕，面对工作的压力，加班熬夜已经是常事了。但面对生活，有没有办法改变这样的工作强度和压力。有没有什么好的办法可以预防心脏猝死了。
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回答1
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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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您好！心脏性猝死虽然来的突然,但并非空穴来风,是有原因的,也是可以预防的。预防心脏性猝死的发生，要做好以下几点。1.定期体检 2.戒烟 3.合理膳食： 4.防止肥胖 5.积极治疗原有的疾病 7.生活要有规律 8.适量运动 9.其它：防寒保暖、谨防感冒。保持大便通畅。
2016-01-17 12:03
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回答2
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李希弘 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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生活规律、起居有常：按时起床，定时进餐，适量锻炼，按时睡眠，适当休息，注意劳逸结合，保持良好的卫生习惯。这对心脏也是一种锻炼。但患有心脑血管疾病或有其他严重疾病的人群，应该在医生或运动专家的指导下从事体育锻炼。
2016-01-17 15:26
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回答3
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孟庆福 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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适量运动、避免过度：适量的体育锻炼可以改善心血管功能，使身体的血液循环和微循环得到改善。步行是最简单而安全的运动。步行可以使心脏收缩加强，心跳加快，血流加速，冠状动脉的血流量增多，从而使身体适应步行运动的需要。
2016-01-17 20:32
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