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柠檬水的功效

你们好,本人超喜欢柠檬水。经常自己做点来喝。不知道这个柠檬水对身体有没有什么好处。我是天天喝的,没有什么不好的反应。是不是补充身体里的什么元素的呀?有没有知道的朋友呀?请详细说说。

  • 回答1

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    常的饮用可以帮助增强身体的抵抗力,另外饮用后注意及时的漱口保持口腔的清洁以免腐蚀牙齿就可以了。

    2016-01-17 00:34
  • 回答2

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    柠檬本身是一种营养和药用价值都极高的水果。柠檬中含有丰富的柠檬酸,被誉为“柠檬酸仓库”。柠檬中最主要的营养成分除了糖类以外,还有钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C和烟酸等。用鲜柠檬泡水喝对身体非常有益。由于柠檬的维生素含量极为丰富,因此是美容的佳品,能防止和消除皮肤色素沉着,起到美白的作用。

    2016-01-17 03:10
  • 回答3

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    柠檬水富含维生素C和有机酸,还能补充水分,对滋润容颜大有好处。但是柠檬并不能解决肌肤的全部营养问题,它不含蛋白质,B族维生素、维生素A和维生素E含量都很低。小心柠檬综合征柠檬酸性较强,酸碱值达2.8以下,空腹食用极易伤胃,使营养吸收能力下降。经常喝柠檬水充饥而不吃正餐,也容易罹患蛋白质缺乏症。一些女性白天大量喝柠檬水,晚上又以蔬菜水果为主食,结果让自己虚弱无力,被称为“柠檬综合征”,也叫“生菜综合征”。

    2016-01-17 03:25
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