你好，皮肤衰老的最明显的表现就是皱纹，而皱纹是因为自由基破坏正常细胞膜组织内的胶原蛋白及活性物质。导致皮肤真皮层胶原蛋白含量逐渐减少。建议：可以多吃有利于清除自由基的食物：1、茄子，可增强体内抗氧化物质的活性，降低自由基，达到抗老功能。2、茶叶中含有维生素、微量元素和咖啡因外，还有以单宁酸为存在形式的生物黄酮素和茶多酚，具有较强的抗自由基的氧化、抗动脉粥样硬化和防癌作用。3、亦舒堂火麻油是由火麻仁压榨成的植物油，含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸，以及卵磷脂、亚麻酸、维生素及钙、铁矿物等人体必需的微量元素及火麻仁甾醇等大量抗氧化剂共同抵御清除体内自由基。

抗衰老还是身体锻炼最重要抗衰老的重要也很多可以酌情选用你的保健方案也是可以的建议用蜂花粉和蜂王浆抗衰老作用首屈一指还可以改善性功能效果显著可以考虑使用祝您健康。

你好：抗衰老的话Vc和Ve按照上面说明的量吃就行吃这些最好都要天然的这两样都可以长期吃的你的头发掉的厉害可能是肾虚可以找中医大夫看一下你好：如果想抗衰老效果好的话可以每天把维生素E挤破一粒均匀地涂在脸上最好是在睡前这样效果非常明显的要比吃下去还好。

您好，皮肤抗衰老，是因为雌激素水平慢慢降低,失去原有生理平衡的身体尤其是肌肤必然出现衰老的迹象。可以通过最简便的饮食保养，延缓自己的衰老，让生命的更多时间充满活力1、有利于抗衰老的食物：西兰花、芹菜、桑葚、石榴、火麻油等等，火麻油富含丰富的维生素，有利于延缓衰老。据研究表明，火麻对长寿有一定的作用，而亦舒堂火麻油也是巴马长寿乡老人的日常食用油。2、保持情绪愉快、常笑，由于笑能促进循环系统的功能，使血液流动加快、面部供血充分，所以人在笑时，面颊红润、容光焕发，皱纹都舒展开了，显得更加年轻。3、经常参加运动，可以减轻或推迟皮肤的衰老，可选择爬山、跳舞、慢跑等