请问睡觉不枕枕头可以治好颈椎病吗?
患者性别:男患者年龄:35主要症状:我的颈椎病并不明显,只是想知道不用枕头有好处吗?发病时间:一年化验检查结果:无曾经治疗情况和效果:无
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回答1
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轩存旺 医师
家庭医生在线合作医院
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你好,这个不枕枕头是不行的,一般从高度来看:高度170-176cm以上人群枕头高度11cm左右.注意平时的护理很关键, (1)不可以在颈部过于劳累的状态下工作,看书,上网等,如果长期在颈部劳累的状态下工作只会导致颈部劳损更重严. (2)必须要有充足的睡眠,睡眠充足才可以根本地消除颈部疲劳. (3)如果您的眼睛也累的话,建议多做些眼保健操等等的眼部按摩,因为眼睛劳累也会导致颈部劳累的. (4)如果您是必须长期工作没有多余的时间做颈部运动的话,也可以借助一些在网上的颈椎病预防和治疗的功能来减轻你颈部的劳累程度,避免长期颈部做重复的动作. (5)防止颈椎的损伤做好劳动,运动,演出前的准备活动,防止颈椎和其它部位的损伤 (6)保证良好的坐姿 (7)纠正不适当的睡势调整合理的睡眠姿势,选用合适的枕头高低. (8)防止颈部受风受寒防止颈部受风受寒,积极治疗颈部的外伤,感染,结核,淋巴结炎和椎间盘炎等疾病,也是预防颈椎病的重要一环.
2016-01-16 18:44
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