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回答1
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李强 医师
潍坊市人民医院
三级甲等
普内科
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多采取与朋友广泛交流以及外出旅游等措施
2016-01-16 10:41
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回答2
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杨东银 医师
安都卫生院
一级
内科
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目前缓解压力的方式存在多种,多采取与朋友广泛交流以及外出旅游等措施
2016-01-16 18:23
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回答3
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王海龙 医师
邢台市威县第二人民医院
二级甲等
内科
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你好,压力主要是由于本人自己和外界环境的因素所引起的,如工作压力过大,思想负担过大,环境与周围人所带来的压力。这个时候如果自己不懂怎么去调节,去释怀的话,那么身体就会很容易出毛病了。宣泄法是一种将内心的压力排泄出去,以促使身心免受打击和破坏的方法,通过宣泄内心的郁闷、愤怒和悲痛,可以减轻或消除心理压力,避免引起精神崩溃,恢复心理平衡。“喜怒不形于色”不仅会加重不良情绪的困扰,还是导致某些心身疾病。因此,对不良情绪的疏导与宣泄是自我调节的一种好办法。建议你每天可以打打篮球或者打拳击这是宣泄的最好办法。同时要调整心态勇敢地面对现实那么就好了祝你身体健康
2016-01-16 20:55
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