晚上总是睡不着，怎么办？
你好，我是一名在校大学生。在高中的时候就因为学习压力大，自卑而导致失眠头痛，整天夜里很兴奋，睡不着觉，脑子里浮想联翩，到白天就精神不镇，脑子昏沉沉的，没一点精神。真的很痛苦。那是上高中，学习比较紧张，高一时，自己的意志力还比较坚强，白天也坚持下来了，能够打起精神上课，但很费脑子，很费劲。做作业时就大脑一片混乱。时间一长，就出现精神不好，失眠多梦，焦虑，压抑等一系列问题。真的很烦恼，到现在已经有5，6年了，还没有好转，只是这2年学习不是太紧张问题没那么严重，但总还是有以上的症状，怎么也不管用。自己也想好好调理一下，但总是做不到。在这里请求专家给予指导。谢谢。
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回答1
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李增沛 主治医师
南阳市第一人民医院
三级甲等
五官科
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你好，根据你的描述，失眠的情况可以服用谷维素，安神补脑液，维生素B1等药物治疗。在治疗期间要注意休息，避免过度劳累。平时要注意保持心情舒畅。适当运动锻炼。养成良好的作息习惯。
2016-01-16 10:14
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回答2
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李华卿 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。治疗失眠您还是可以试试心理治疗或者是催眠治疗的，不建议用药治疗，主要是有依赖性，不能从根本缓解症状的。建议你平时不要总熬夜，睡前不要喝咖啡、浓茶吸烟等，可以食用红枣、薏米、玉米、小米等补气血的东西做的粥或者糖水，睡前可以用微烫的热水泡泡脚，促进血液循环，改善睡眠质量。
2016-01-16 12:22
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回答3
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薛祖洋 医师
冠县人民医院
二级甲等
儿科
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你好，你这种情况考虑是属于脑神经衰弱的情况，多是由于身体的精气不足或用脑过度或劳累等因素导致的情况的。现在的情况是建议在医生的指导下使用维生素B1、谷维素、安神补脑液做调节治疗，同时注意不要情绪变化太大，注意适当的多吃一些富含蛋白质和微量元素的食物慢慢就会好转的。
2016-01-16 17:37
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回答4
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申兰阔 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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您好，睡不着的话您是否压力过大，或者心里有事的，还有就是劳累过度等的一般建议每天坚持用热水泡脚，加脚底按摩，然后早起来用手指轻轻敲打头皮，睡前不要喝饮料或者看兴奋的电视等，还有要适当的运动的。
2016-01-16 20:18
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回答5
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张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
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入睡困难属于失眠的一种，要找出失眠的原因再解决如果是因为工作或者生活中的问题困扰导致晚上失眠，这是正常的，尽量解决事情，没有困扰才可以睡的好。另外一种是病态的失眠，有的时候是一些心理疾病的伴有症状，比如说抑郁症、焦虑症等伴有的失眠要治疗原发病，这样失眠就可以缓解。如果只是单纯的失眠失眠症状都没有，建议可以小剂量用安定或者找中医开点安神的药物服用
2016-01-16 23:20
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