你好，看你的描述应该是你你身体健壮的表现。你好，没有必要过于在意自己体型的，提高自信就可以啦。

您好，现在身上不胖，但比较壮和您平时运动是有关系的，正常现象的，身体好比什么都重要的。平时运动量大的话，一闲下来就会有发胖的现象，所以您要坚持的，再一个适当的休息就可，不要太劳累

肌肉型肥胖是比较难减的。如果是壮而先得胖，就不能用节食来减肥。因为如果那你本来是瘦的话，你不要台可以去运动，最好减少达篮球，你需要的事柔韧一点的运动。如拉筋，做在椅子上把腿向上抬，反正就是做多点柔韧的动作。

可以试试有氧训练，减肌肉和减脂肪的有氧训练又应该有所不同。一般减脂肪的有氧运动，都是要求中低强度，持续时间30--60分钟的运动。而减肌肉型腿部的有氧运动还需要强调的是，尽量不做弹跳性的有氧运动，而且持续的时间应该更长，具体应该根据个人的情况来安排，循序渐进。以上是对“肌肉型肥胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

建议合理饮食科学运动锻炼。需要制定减肥目标2.写减肥日记，多喝水，要有恒心与毅力，控制热量与脂肪，饮食要清淡，常吃蔬果，平衡膳食，热量负平衡，建立良好的生活方式。最快就是到三甲医院医院做吸脂手术，这是立竿见影的。