一般都是通过锻炼饮食药物来减肥的；通常锻炼是首选,因为它是最健康的；但是饮食也是很重要的,你可以尝试少吃多餐；就是每顿不吃饱,可以多吃几顿；少吃热量高的食物；多锻炼身体,如跑步跳绳等等.至于药物最好找当地医生咨询

瘦腿针的价格主要与以下几个方面有关：一、求美者的自身实际将直接影响要多少钱一针。肉毒素瘦腿价格是按照剂量进行收费的，一般来说，求美者的小腿较肥胖，则需要多次注射肉毒素，那么相应地，进行瘦腿针瘦腿的费用就较高了。二、要多少钱一针与求美者选择的整形也有关系。专家建议，广大求美人士进行肉毒素瘦小腿，最好到权威的医疗整形，这样才能保证瘦腿效果和安全。在权威整形打瘦腿针多少钱一针价格较一般美容院或小整形要高些。三、地域因素也会影响要多少钱一针。由于各地经济发展水平和消费水平不同，所以要多少钱一针也就存在差异了。

注射瘦腿针瘦腿一般在1～2周内逐渐生效，半个月左右你就可以看到明显的效果了，效果可以维持在6～9个月。一般注射瘦腿针后小腿围可以缩小2～4公分，而这个轻松快速瘦肌肉型小腿的过程，只是十多分钟的注射了一支瘦腿针，无创伤、无需恢复期、也不需要你长期的坚持运动。一针瘦腿针价格大约在千元左右，具体一针瘦腿针多少钱，与注射剂量有关，有50单位一针的，也有100单位一针的，关键是看自身腿部咬肌肥大程度，来决定一针瘦腿针的注射剂量，一般而言瘦腿针注射剂量越多，注射部位越多，则一针瘦腿针价位就越贵。

瘦腿针的价格主要是针对肌肉发达的情况有关系，它是根据脂肪的分布情况而定的，如果肌肉比较发达的话，需要注射的剂量就会多些，因而中了费用就会高些。瘦腿针的价格是不固定的。专业正规的医院，医生会根据你的具体情况，使用的剂量，还有术后的效果等等来确定，通常正规、专业的医疗美容机构具备先进的技术，所以他们需要的瘦腿针价格要高些，但效果是完全可以放心的。

打瘦腿针是专门针对小腿肌肉的一种瘦腿方法，效果是十分显著的，采用专业的技术，是利用抑制乙醯胆碱的神经传导物质释放，抑制肌肉收缩，达到腓肠肌萎缩的效果，利用"失用性萎缩"的原理，使肌肉体积缩小。在注射两周后就能看到小腿肌肉一天比一天缩小的效果，一般来说瘦腿针的效果可以持续半年以上，而且瘦腿过程中没有任何手术创伤，治疗后恢复的也很快。打瘦腿针是很安全的，大家不用担心副作用的问题，因为打瘦腿针术后腿部不会有明显伤口，不容易被人看出来有整形，甚至术后也不用特别去保养。所以打瘦腿针是一种非常快捷、有效的首推方式。瘦腿针还是与个人情况的不同所需要的剂量不同价格自然也就不同。