治疗抑郁症的食物
我今年33岁了,结婚5年多了,我和我老婆都是国家公务员,我们的生活还算可以,没什么压力,最近一次回家听我妈妈说自从我弟弟高考落榜以后就患了抑郁症,他们都很担心
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回答1
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张建国 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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,吃糖类对脑部似乎有安定的作用,多糖类能提高脑部色胺酸的量,因而有安定的作用。如果你感到紧张而希望能放松心情时,可吃较多的糖类,如果你感到疲倦而希望能振作精神时,可吃较多的蛋白质。饮食需包括生鲜蔬果、大豆及其副产品。
2016-01-15 22:54
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回答2
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任立存 主治医师
淮北口腔医院
其他
内科
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治疗抑郁症的食物:性格不稳定者:此类人常因长期缺钙,造成心神不定,应该多吃一些含钙、磷较多的食物,如大豆、牛奶、苋菜、炒南瓜子、海带、木耳、紫菜、田螺、橙子、河蟹、虾米等。
2016-01-16 03:03
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回答3
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薛祖洋 医师
冠县人民医院
二级甲等
儿科
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百合糖水汤:百合10百合糖水汤0g,加清水500ml,用文火煮至熟烂后加糖适量,分两次服食。百合甘苦微寒,能清心安神,治疗心烦不安,失眠多梦。此汤可用于病后余热不净,体虚未复的虚烦失眠,对伴有结核病史失眠患者疗效尤佳。
2016-01-16 09:37
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回答4
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杨东银 医师
安都卫生院
一级
内科
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你好,1制作方法:主要食材为天麻5克、鳙鱼50克,加入葱、姜、盐适量、味精、料酒。用中火熬30分钟以上,带汁液粘稠可以食用。2制作方法:主要食材为麦门冬、天门冬、知母、川贝母构成。先将麦门冬50克、天门冬50克、知母25克煎煮去汁液,随后将川贝母25克加入汁液中,用小火煎熬20分钟左右。加入冰糖,冷藏,早晚服用。
2016-01-16 09:41
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回答5
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黄飞龙 医师
家庭医生在线合作医院
其他
妇产科
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多糖类食品。糖类可透过血清素的提升来舒缓压力和改善情绪,不过单糖吸收太快,走得也快,如果能在碳水化合物类的摄取中尽量多采用多糖饮食较佳,因为它们消化较慢,提升血清素的过程较平顺,是较理想的食物来源。多糖类食品包括全谷米、大麦、小麦、燕麦、瓜类和含高纤维多糖蔬菜与水果等等。
2016-01-16 12:17
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