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回答1
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贺涛 主治医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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您好,可以的,不过要在健康的基础上来减肥,可以从一日三餐上先注意起来,减少进食并且调整饮食.每顿饭只吃7分饱,并且适量饮水,以加快体内代谢.如果要吃零食,最好选择话梅干,葡萄干等既含丰富养分,热量又比较低的食品.调整饮食就是把一天的热量在三餐中进行合理的分配.一般来说早餐占全天总热量的20%,中餐和晚餐各占40%,而且在晚餐后不吃甜食及干果类的零食,禁止晚餐暴饮暴食.祝健康!
2016-01-15 15:02
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回答2
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尹君 医师
家庭医生在线合作医院
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耳鼻喉科
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你好你晚上不吃饭自然会对减肥有好处因为晚上是淀粉和糖类沉淀都是很厉害的,现在我建议你多运动其实你每天给自己安排好事情不闲着就会减肥的
2016-01-16 08:57
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回答3
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李希弘 医师
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全科
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加强体育锻炼和低热量饮食试试.没有捷径的.
2016-01-16 09:47
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