健康指导：小腿上的肉也是可以通过一些有氧运动减少，建议你能再饮食上要少吃一些高糖高盐高脂肪的食物，可以多吃一些利尿消肿的蔬菜，比如说黄瓜冬瓜苦瓜等等过程中一定要露大腿的肌肉带动小腿打活动，不要使用小腿上的肌肉运动之后要多按摩肌肉

你好，对于小腿上的肉还是建议你运动的，你可以骑自行车，也可以竞走慢跑都是很好的。这里建议你因为是冬天，可以在家里试一下九宫格减肥法的，效果还是不错的。以上是对“小腿上的肉该怎么减啊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好，要减肥，减小腿上的肉，要注意一些事项1.严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯有人说：九点前我就饿得难受，怎么办？那就吃苹果吧。苹果可以减肥2.,坚持晚饭后快步走半个小时以上。3.不吃甜食。蛋白质不会使人发胖，糖类才会使人发胖。4.进食速度要慢。吃饭时咀嚼次数要多，要细嚼慢咽，这样不仅有利于唾液和胃液对食物进行消化，而且有利于减少进食

您好，一般说肥胖就是脂肪过多，主要是平时摄入过多所致，建议减少脂肪的摄入，并增加运动量，达到瘦身目的。1、建议您要适当增加运动量，如跑步等，增加小腿脂肪的消耗，增加脂肪代谢。2、建议您要合理安排三餐分配，控制饮食，减少脂肪的摄入，观察体重变化。

你好，一般减肥一定要科学化为主，尽量避免吃药节食吸脂，这些对于身体不利，影响健康，容易导致各种疾病发生。建议最好是平时多运动，以运动为主，避免反弹，避免暴饮暴食，避免高脂肪食物摄入，多吃新鲜蔬菜，水果，要保持大便通畅，积极运动是关键。