吃土豆减肥吗
你好大夫,我想咨询一些问题,我妹妹今年二十三岁了,刚刚毕业,在家了总是嚷着说自己偏旁,怕搞不着对象啊,要减肥啊,但是我们都不同意她乱吃减肥药,怕有副作用啊,有朋友建议我让妹妹吃土豆可以减肥是真的吗?
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回答1
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赵蕾 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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你好,土豆1份(150克/份)104大卡热量并不高。土豆是蔬菜中热量最高的一种,因为其中含有淀粉。但是,它的含水量高达76%以上,真正的淀粉含量不到20%,其中还含有能够产生“饱腹感”的“膳食纤维”,所以用它们来代替主食具有减肥效果。
2016-01-15 16:44
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回答2
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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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土豆1份(150克/份)104大卡热量并不高。土豆是蔬菜中热量最高的一种,因为其中含有淀粉。但是,它的含水量高达76%以上,真正的淀粉含量不到20%,其中还含有能够产生“饱腹感”的“膳食纤维”,所以用它们来代替主食具有减肥效果。
2016-01-15 22:52
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