所谓的月子餐就是产妇坐月子时吃的食物.滴水不沾的说法是错误的.刚刚生产完,产妇的身体很虚弱,应该多喝水,以免水分不足,还有排毒的作用.可以使用月子餐.月子餐的特点：热量足够,营养丰富,成分均衡,烹饪合理　　荤菜可选择红烧鸡翅,海带炖肉,清炒虾仁,红烧鱼块等.　　素菜可选择白菜豆腐,鸡蛋炒菠菜,胡萝卜豆腐丝,西红柿鸡蛋,清炒油麦菜,鲜蘑油菜等　　汤可选择鲫鱼汤,乌鸡汤,甲鱼汤,花生排骨汤,莲藕猪脚汤,番茄牛肉汤,小白菜丸子汤,羊肉冬瓜汤等.主食米饭,青丝卷,豆沙卷,糖包,肉龙,糖花卷,金银卷,千层饼等.早晚加餐可选择莲子红枣粥,小米红糖粥,百合红豆粥,小枣绿豆粥,玉米面粥,酒酿蛋花,醪糟,疙瘩汤,鸡汤馄饨,鸡汤龙须面等.产后要注意很多,饮食要合理

这个是没有必要的个人认为月子餐要针对产妇的不同阶段来满足产妇的不同需求,分为四个阶段：　　1.第一阶段（1～2周）排净恶露,愈合伤口（排净各种代谢废物及瘀血等,使分娩过程中造成的撕裂损伤愈合）；　　2.第二阶段（3～4周）修复组织,调理脏器（修复怀孕期间承受巨大压力的各个组织器官）；　　3.第三阶段（5～6周）增强体质,滋补元气（调整人体内环境,增强体质,使机体尽量恢复到健康状态）；　　4.第四阶段（7～8周）健体修身,美容养颜（进一步调整产后的健康状况,净化机体,增强免疫力）.　　同时还要根据个体差异,南北口味等,做到平衡膳食,合理营养.以上是对“月子餐”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

产妇的饮食要注意以下原则：1.食物要松软、可口，易消化、吸收。2.少量多餐，多用些汤类食物，利于哺乳。3.要干稀搭配、荤素相宜。4.不宜食生、冷、硬的食物；5.不宜快速进补，以免得不偿失。

产妇刚生完孩子是很虚的,不能一味的进补,要分阶段,分个体情况,一边调理一边进补.月子餐要针对产妇的不同阶段来满足产妇的不同需求,分为四个阶段：　　1.第一阶段（1～2周）排净恶露,愈合伤口（排净各种代谢废物及瘀血等,使分娩过程中造成的撕裂损伤愈合）；　　2.第二阶段（3～4周）修复组织,调理脏器（修复怀孕期间承受巨大压力的各个组织器官）；　　3.第三阶段（5～6周）增强体质,滋补元气（调整人体内环境,增强体质,使机体尽量恢复到健康状态）；　　4.第四阶段（7～8周）健体修身,美容养颜（进一步调整产后的健康状况,净化机体,增强免疫力）.　　同时还要根据个体差异,南北口味等,做到平衡膳食,合理营养.喂奶的产妇每天热量的供给量应为3100千卡,而喂牛奶的妈妈每天所需的热量要比完全母乳者少500－700千卡,母乳和牛奶混合喂养的人则要看母乳的分泌情况而定.食物以100克可食部分为单位计算,切面约280千卡热量,米饭约117千卡热量,米粥约46千卡热量,鸡蛋约156千卡热量,牛肉约190千卡热量,猪肉约395千卡热量,猪肝约129千卡热量.

您的情况主要是生孩子前后所注意的问题您说的情况是可有可无的,因为生孩子确实要注意生活上的问题,因为这段期间人的身体是最脆弱的,人容易生病,一旦生病,将无法根治,但是你说的滴水不沾好像有点大!但还是注意为妙!希望你健康