丰胸运动秘籍
我已经从学校毕业一年多了,但是从毕业后我上班的时候看到别人的胸部坚挺傲人,我都感觉自己自卑,一直吃着丰胸的药,但是交过并不是很好。
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回答1
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肖起涛 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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你好:直推乳房:先用右手掌面在左侧乳房上部,即锁骨下方着力,均匀柔和地向下直推至乳房根部,再向上沿原路线推回,做20~50次后,换左手按摩右乳房20~50次。侧推乳房:用左手掌根和掌面自胸正中部着力,横向推按右侧乳房直至腋下,返回时用五指指面将乳房组织带回,反复20~50次后,换右手按摩左乳房20~50次。
2016-01-15 07:26
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回答2
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刘保福 主治医师
威县常屯卫生院
一级甲等
妇产科
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日常丰胸运动秘籍:游泳游泳除了对肺部和保持健美身材有益外,对乳房的健美最有帮助。尤其是蝶泳和自由式,这两种泳姿最易使胸部肌肉强韧,并使乳房丰满。日常丰胸运动秘籍:俯卧撑俯卧床上,身体放正直,双手支撑身体时收腹挺胸、双臂与床成90度角;卧低时胳膊弯曲;身体不能着床。日常丰胸运动秘籍:哑铃法仰卧于床上,用两手持哑铃于两乳上方。这时两臂要自然分开,腰背肌肉要收紧,胸部向上挺起,同时吸气并收缩胸肌,伸臂并举起哑铃至两臂完全伸直。稍停后,轻轻呼气落下,哑铃收回原位。连续做数次。注意,做时胸部要始终挺起。
2016-01-15 08:21
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