健康指导：山楂加菊花和金银花泡水饮用的主要作用是清热败火、解毒、消炎的作用，还具有降血压、降血脂、清肝明目等功效。想要减肥建议你可以选择用荷叶或者是冬瓜皮来泡水饮用，是可以促进胃肠道蠕动代谢、促进肠道内垃圾、毒素以及油脂胆固醇的排出。

目前减肥药市场非常混乱，很多减肥药不但没有效果，还可能给身体带来极大的副作用，比如曲美被禁售，还有很多减肥药根本不是药品，而是一些保健品，服用这类保健品更加危险。造成肥胖的主要原因是不健康的饮食习惯、不合理的作息时间以及缺少运动。跑步、游泳等有氧运动对减肥最有效。判断运动是否适当：运动后可以说话、可以唱歌=运动量不够，运动后可以说话、唱不出歌=运动适量，运动后说不出话、唱不出歌=运动超量

菊花清肝火，金银花清上焦热，山楂消脂活血化瘀长期服用有一定减肥的效果，但是菊花金银花都比较凉久服会伤胃。另外肥胖是比较复杂的问题，每个人肥胖的原因不同，别人有用的药物或者食物对你未必有用。