春季健康减肥法
大夫你好,马上春天就要到了,春暖花开给人一种特别舒服和惬意的感觉,你会觉得自己在这个时候是那么的放松,会什么都能做成,当然一个老大难题又提了上来,我要在这个时候把我的肥减下去,到了夏天又没信心了.
-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
许宗彦 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
-
你好,春季健康减肥我推荐超级P57,李湘减肥的秘密,超级P57是根据人体自然的吸收状况以及运动的原理进行设计的,对身体的消化系统、神经系统不造成任何伤害,保持各器官的一种正常“作息”,当你减肥成功后,你的身体就已经适应了本身的机制,经美国生物研究院结论:在712例消费者里没有一人反弹,真正的实现了零反弹,这是任何一种减肥方式所不能达到的。专家指出:在经历1—3个月减肥后,人体细胞代谢趋向合理化,很多女性会变成瘦人体质,吃吃喝喝,也能保持很棒的身材。
2016-01-15 03:26
-
-
回答2
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
李希弘 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
-
切忌快速减肥:快速减肥成功后,不容易维持减肥的效果,理由是快速减肥方法,不属于自然生活习惯。饿的时候,就是身体燃烧脂肪的时候:这时运动半至一小时,燃烧脂肪效果最佳,运动后要注意补充水份。 每餐慢吃细嚼:这样是满足食欲和减少食量的最佳方法。 切忌贪睡:睡七小时足够了,睡眠时代谢率最低,能量消耗最少,胆固醇和脂肪的合成量大增,贪睡但是少吃也会是长胖的主要成因。 糖份和油量够了就好:减少每日糖份(饭面)和油脂的摄食量,是减肥的必要方法。 不喝炒菜汤:此汤含油量高,易吸收,非常容易让人长胖。 休闲时间,少吃东西:休闲时代谢率低,热量消耗少,食物热量应酌予减少。 不吃宵夜:睡前进食,热量最容易转变成脂肪,在腹部堆积。 不吃剩菜剩饭:为了不浪费,每次都把碗里和盘里的剩饭剩菜,送进肚里,不长胖也难。 意志力较弱的胖子:应善用他人之力,达到减肥的效果,例如找个可靠的减肥顾问,协助维持一生理想体重。
2016-01-15 13:06
-
其他网友提过类似问题,你可能感兴趣