考前抑郁症该怎么办
准备到中考了,家里人对我的期望非常高,给我的压力非常大,最近我看到卷子就很烦躁,一点都不想看书,就想跑到外面自己呆着,一回家就烦。同学说我是考前抑郁症了,但是我真的不知道该怎么办?
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回答1
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吴志全 主治医师
河北医科大学附属平安医院
二级甲等
儿科
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你好,得了考前抑郁症首先要到正规的医院寻求心理咨询帮助,用科学的办法进行解决。同时,平时可以多做运动,听听轻音乐,释放自己的压力。
2016-01-14 13:13
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回答2
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郭立军 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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心理分析:您好!根据您所描述的情况,您这是考前过于焦虑了。心理指导:放松心情,积极乐观的面对考试,要相信一分耕耘一份收货,用实际行动来客服考前焦虑。
2016-01-15 03:20
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