你好！精神刺激过大不免会导致精神疾病，压力大就得减压，放松一自已，注意休息，特别是保证一定的睡眠时间，多参加一些户外活动。必要时可通过中草药调理。

压力并不可怕，可怕的是我们对压力有不恰当的观念与反应。越怕压力就越会生活在压力的恐惧中，喜欢压力的人在任何压力面前都会游刃有余。保持一个乐观轻松的心态知足常乐祝你好心情！以上是对“我压力大”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

您好，那是你的一种心理作用，那是一种你很容易想到而挥之不去的心里的一种念头，这种念头会让你向不好的方面想象，所以，你只要把心情放轻松，做一些愉悦身心的事，这样你就不会感觉到压力很大了。希望我的回答对你有帮助。你可以根据自己的情况选择一下，看看效果如何。第一、倾诉，找个值得信赖的朋友把自己的心理话说出来。第二、喊叫，通过唱歌、喊叫等形式将内心的压力情绪释放掉。第三、哭泣，哭泣不是懦弱的表现，而是情感压力的释放，要知道，没有哭泣的世界将是一个压抑而暴躁的世界。第四、运动，大运动量能排解掉内心压力中的大部分消极情绪。这四种方法是最常见的释放压力的方法，你可以试试！如果实在不行，我也建议你找心里咨询师，进行心理咨询。

你好，对于读书，尽力就好了不是每个人都能考入到名校的，用心尽力主不好，可以跟父母谈下，让他们理解你