首先需要注意饮食的调理，不可以吃辛辣刺激生冷的上网，多吃大枣核桃仁之类的上网，口服养血安神丸、五味子糖浆调理，晚上热水泡脚，祝你健康。

入睡前会胡思乱想，白天会头痛，可能是精神紧张导致的，由于担忧还没找到伴侣，心里很压抑，导致精神不集中，思绪飘渺。注意防止精神过度紧张，合理安排膳食，保证休息时间和质量，睡眠好了白天精神才会好。感情的事就要慢慢来。

请根据提问仔细分析病情进行回答,坚决不允许出现不针对性的回答问题建议做点运动，我以前有失眠现像，不过不因为怕声音，就是睡不着。我又不想跑步，后来我就每天做俯卧撑，仰卧起坐。做到受不了。洗澡，过1-2个小时睡觉。时间长了，身体也好，睡眠也好了。以上是对“经常晚上入睡难胡思乱想白天头疼怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

一到晚上睡觉的时候就喜欢胡思乱想，睡不着，好不容易睡着了，也会很容易就惊醒，而且一醒来就再难以入睡，第二在起来还头疼的厉害。您好,考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,并注意改善睡眠环境,有利于减轻大脑兴奋状态.

到晚上睡觉的时候就喜欢胡思乱想，在床上翻来复去老半天也睡不着，着了，也会很容易就惊醒，您好,考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,并注意改善睡眠环境,有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服谷维素片维生素B1片安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服：地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.祝您早日康复!