你好：你的情况是属于亚健康状况,若如此下去必然进入疾病状态.不吃早餐将让你患上各种慢性病,而且工作效率底下,各项指标下降.谢谢

健康指导：根据提供的信息来看，这类情况的出现与日常饮食摄入营养素不能满足人体需要有密切的关系。建议注意食用早餐的同时，调节饮食结构，充足的优质蛋白类食物食用。满足人体合成自身组织成分的需要。

健康指导：你吃早餐对人体的危害是很大的，不吃早餐会影响一上午的工作学习的效率，由于不吃早餐会导致午餐摄入更多，所以容易发胖，还容易导致低血糖、结石等疾病，建议养成良好的生活以及饮食习惯。

1、让你反应迟钝：早饭是大脑活动的能量之源，如果没有进食早餐，体内无法供应足够血糖以供消耗，便会感到倦怠、疲劳、脑力无法集中、精神不振、反应迟钝。2、慢性病可能“上”身：不吃早餐，饥肠辘辘地开始一天的工作，身体为了取得动力，会动用甲状腺、副甲状腺、脑下垂体之类的腺体，去燃烧组织，除了造成腺体亢进之外，更会使得体质变酸，患上慢性病。3、肠胃可能要“造反”：不吃早餐，直到中午才进食，胃长时间处于饥饿状态，会造成胃酸分泌过多，于是容易造成胃炎、胃溃疡。4、便秘“出笼”：在三餐定时情况下，人体内会自然产生胃结肠反射现象，简单说就是促进排便；若不吃早餐成习惯，长期可能造成胃结肠反射作用失调，于是产生便秘。5、会让你更靠近肥胖族：人体一旦意识到营养匮乏，首先消耗的是碳水化合物和蛋白质，最后消耗的才是脂肪，所以不要以为不吃早饭会有助于脂肪的消耗。相反，不吃早饭，还会使午饭和晚饭吃得更多，瘦身不成反而更胖。友情提醒：早餐不吃反误瘦身大计不要以为不吃早餐就可以少吸收热量而因此减肥，根据营养学家们的证实，早餐是每个人一天中最不容易转变成脂肪的一餐。如果每天不吃早餐只会让午餐吃得更多。日本的相扑选手，就是不吃早餐只吃午餐和晚餐，所以早餐很重要，早餐、午餐和晚餐的比例最好是3∶2∶1，这样子就能让你在一天内所吃的精华在体力最旺盛的时间内消耗掉。以上是对“不吃早餐对人的身体会有什么影响？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

健康指导：根据你提供的信息，不经常吃早餐的人容易引起胃肠道的消化不良，还容易出现贫血等营养不良的现象。建议在饮食中要认真吃好早餐，早餐应该做到荤素搭配，营养均衡，早餐可以吃些牛奶，鸡蛋，苹果，面包，花生米等食物。