焦虑症是一种心理疾病，想治愈还得从根本上去除患者的心病，焦虑症最有效的方法在于自我坚持和努力睡眠充足、保持乐观、幻想、深呼吸、转移注意力等等，效果是相当可观的哦。

你好，感谢你的提问。焦虑症是一种心理疾病，想治愈还得从根本上去除患者的心病，焦虑症最有效的方法在于自我坚持和努力建议你在平时的生活中要注意睡眠充足、保持乐观、幻想、深呼吸、转移注意力等等，效果是相当可观的哦。

你好，建议你试试下面的疗法：1、枣麦粥：材料：枣仁30克，小麦30-60g，粳米100g，大枣6枚。做法：将枣仁、小麦、大枣洗净，加水煮至10沸，取汁去渣，加入粳米同煮成粥。功效：养心安神。适用于烦躁、神志不宁精神恍惚、多呵欠、喜悲伤欲哭，及心悸、失眠、自汗。　　2、银耳莲子汤：材料：水发银耳200g，莲子30g，冰糖适量。做法：用烧水浸泡莲子至发软，洗净银耳摘成小朵，一起加入薏苡仁10g，加水煮45分钟，加入冰糖调味。功效：清热解渴、养胃健脾、祛湿补血，滋阴顺气。银耳莲子汤是常用的治疗焦虑症的办法。　　3、海带绿豆粥：材料：海带30g，绿豆30g，粳米100g，片糖适量。做法：先浸泡海带片刻，洗净切碎;绿豆略浸泡后洗净;粳米淘洗干净，共煮为粥。食用：粥成后，加入适量片糖，随量食用。功效：消暑解毒、利水泄热。如果这种情况没有缓解，或者说影响到了工作、生活、学习，一定要到正规医院进行治疗，如有什么不懂的可以在线向我咨询了解，点击【咨询专家】即可，希望可以帮到你。

焦虑症关键是自己要调整好心态，保持乐观的情绪，多参加一些集体的娱乐活动，千万别熬夜，每天晚上按时睡觉，每天早上按时起床，晚睡半小时之前可喝杯热牛奶，可默读头部温暖沉重，双手温暖沉重，胸部温暖沉重，腹部温暖沉重，双腿温暖沉重，双脚温暖沉重。以上是对“焦虑症，急，急，吃谷维素和三溴片那个好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！