您好：痛经在日常生活中也应该注意了，主要有以下几点：　1、多喝草茶或柠檬果汁及热牛奶。　2、禁饮酒，特别是容易出现水肿的女性。　3、练习瑜珈，弯腰，放松等动作有助改善经痛的问题。　　4、常洗温水浴，有条件者可选择泡温泉，在水中加入香薰洗液更能松弛肌肉及神经。　　5、咖啡，茶，可乐，巧克力等含咖啡因的食物少吃。　　6、保持温暖可加速血液循环，同时令紧张的肌肉得到松弛。

你好，每次月经来潮时均痛考虑是原发性痛经引起的，这多见于子宫发育不良、宫颈口或子宫颈管狭窄刺激子宫收缩引起痛经。建议您积极到医院就诊检查对症治疗就可以了，期间注意多休息避免过于劳累。

痛经的护理方法：　　1、注意并讲究经期卫生，经前期及经期少吃生冷和辛辣等刺激性强的食物。　　2、平时要加强体育锻炼，尤其是体质虚弱者。还应注意改善营养状态，并要积极治疗慢性疾病。　　3、消除对月经的紧张、恐惧心理，解除思想顾虑，心情要愉快。可以适当参加劳动和运动，但要注意休息。　　4、疼痛发作时可对症处理，可服用逐医服药，可缓解疼痛。长期不能缓解的，可作适当的中医辨证调理。

您好！引起痛经的因素很多，如：（1）子宫颈管狭窄，主要是月经外流受阻，引起痛经。（2）子宫发育不良，子宫发育不佳容易合并血液供应异常，造成子宫缺血、缺氧而引起痛经。（3）子宫位置异常，若妇女子宫位置极度后屈或前屈，可影响经血通畅而致痛经。（4）精神、神经因素，部分妇女对疼痛过分敏感。（5）遗传因素，女儿发生痛经与母亲痛经有一定的关系。（6）内分泌因素，月经期腹痛与黄体期孕酮升高有关。（7）妇科病，如子宫内膜异位症、盆腔炎、子宫腺肌症、子宫肌瘤等。目前认为，子宫内膜和血液中前列腺素含量增高是痛经的主要原因。因为大量前列腺素对子宫有兴奋作用，可以引起子宫肌肉的强烈收缩，子宫缺血、缺氧而产生较剧烈的疼痛，所以有痛经。同样，大量前列腺素也可引起胃肠道的肌肉收缩，所以痛经的妇女还可有恶心、呕吐、腹痛等胃肠道症状。建议你到医院妇科进一步检查，明确诊断引起痛经的原因，再考虑下一步的治疗。

您好，引起痛经的原因有很多，应该到医院做一下检查看看是什么原因引起的，在进行治疗，祝您健康以上是对“痛经的解决方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！