您好；多吃富含维生素C的水果蔬菜，有助于恢复皮肤弹性，防止过敏反应的发生。水果如柠檬、橙子、橘子、猕猴桃、草莓等维生素C含量高。蔬菜中绝大多数绿叶菜、甘蓝、青椒等都含有丰富的维生素C。

病情分析：你好，一般来说，对皮肤作用比较好的水果主要有柠檬、雪梨、猕猴桃、柚子，因为这样都含有大量的水分，而且维生素含量高，更有利于滋养皮肤，特别是柠檬，因为维生素C含量高，而且又美容祛斑和祛痘的作用，是非常好的滋养皮肤的水果，建议以上的水果可以吃，特别是在秋季干燥的气候中，这些多水分的水果也可以防止秋燥，不上火的作用。祝你健康。

其实不同的水果有不同的功效，不应该只吃一种的，什么都吃吃就最好了。当然，对于皮肤好，就最好吃些水分多的水果。例如雪梨，润肺，下火。小番茄，猕猴桃，草莓，提子，补充维生素E，以及维生素C，也是对皮肤好的

病情分析：其实不同的水果有不同的功效，不应该只吃一种的，什么都吃吃就最好了。当然，对于皮肤好，就最好吃些水分多的水果。例如雪梨，润肺，下火。小番茄，猕猴桃，草莓，提子，补充维生素E，以及维生素C，也是对皮肤好的

朋友您好，多吃绿色蔬菜，如胡萝卜、绿色青菜等。多吃含水份多的水果：橘子、西瓜、水蜜桃等。