1,治疗便秘或习惯性便秘，可取炒决明子10—15克，冰糖10克，沸水冲泡当茶饮用，每日1剂，每剂泡3次；或取经粉碎的炒决明子10—15克水煎10分钟左右，对入20—30克蜂蜜并搅匀，每晓服l剂或早晚分服。

1,治疗便秘之宜食含粗纤维丰富的蔬菜和水果，多饮水及饮料。多食富含B族维生素及润肠的食物，如粗粮、豆类、银耳、蜂蜜等，炒菜时适当增加烹调油。忌酒、浓茶、辣椒、咖啡等食品。可以适当服用芦荟胶囊的，必要时也是可以使用开塞露的。

便秘关键是排便习惯和生活习惯的问题.一定要养成定时大便习惯,有便意时一定要尽快上厕所.每天多吃蔬菜,香蕉,红薯.蜂蜜.就一定会改善.口服鲜竹沥有作用.另外可以用开塞路,或肥皂条塞到肛门内润肠通便.

你好，大便干，应该和饮食结构有关。1.每天多喝白开水。喝水可以清洁肠管，促进肠蠕动。2.均衡饮食，增加膳食纤维。多吃蔬菜，吃蔬菜需要一定的量，不是挑两根就算吃过了。3.多吃水果。4.适当运动。运动促进全身代谢加快，也对肠蠕动有帮助。5.尽量不用开塞露或其他药物促排便，容易形成依赖。如果两三天不排便，可以考虑用一次开塞露排除宿便。6.如果有异常及时就诊以上是对“最近大便很干，拉不出来，拉出来也是很硬的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

大便很干，拉不出来，拉出来也是很硬的，这是便秘，很可能是体内缺少津液引起的平时多喝点水，多吃些蔬菜，吃些香蕉也可以的。也可以将玄参10g麦冬10g生地10g三味药水煎服，一日两次，4付看看医生询问：还有什么其它症状吗？