你好，一般来说，先是抑郁，然后是忧郁。两者可以说是不一样，但也是分不开的，其实不管抑郁还是忧郁，都是心里疾病，建议你啊可以去出去多散散心，和朋友多沟通沟通。其次还有注意饮食营养的调节，少熬夜，少喝啤酒。

您好精神病您应该知道　是神经上出现的病情　那么精神抑郁症　就是您的神智不清楚而抑郁可抑郁症　只是仅心理方面的症状那么这两种病都是有联系的

从你的陈述看有点像更年期的症状，不算严重。可以带你母亲去医院看看，听从医生嘱咐，用药物或保健品配合饮食来协调。你可以平和地告诉母亲，让她知道自己言行的过度、失当之处，只是告诉她这件事，不要评价或职责、抱怨；同时家人都要多多理解，万不可认真计较母亲在情绪中的言行，这会制造越来越多的紧张，家人要尽可能帮助母亲缓解、消除紧张情绪，平稳度过更年期。顺利的话三五个月，慢的话也就三五年。谁都会经历这个过程，家人不就是陪伴护航的吗？

轻度精神忧郁症有可能变成抑郁症，抑郁症表现为情绪低落、思维迟缓、意志活动减退，严重者有悲观绝望，有度日如年、生不如死之感。建议不要给自己太大的压力，凡事往好的方面去想，培养多方面的兴趣爱好，多结交朋友，多听音乐等都能有效转移注意力，远离忧郁。以上是对“精神忧郁症和抑郁症有和区别”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

今年27岁，最近老是感觉很疲惫，有点神经质，需要服用安眠药才能睡的久一点，轻度精神忧郁症。其实不管抑郁还是忧郁，都是心里疾病，建议你啊可以去出去多散散心，和朋友多沟通沟通。不要评价或职责、抱怨。