节食减肥法成功案例
我是一名模特来的,由于最近又爱情的滋润啊,现在肥了一大圈,所以从现在开始我要减肥了,想试下很多明星都推荐的节食减肥法,就是每天都控制食量咯,可是我自己不会按排一天要吃什么啊
-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
张建国 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
-
多吃像西蓝花、豆角这样的蔬菜,用其中的纤维质帮助身体排毒。吃大量的水果一方面是为了帮助消化,另一方面也是占上肚子里的位置,免得一开始就饿得发慌,使你的减肥计划很难实施下去。
2016-01-13 00:29
-
-
回答2
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
孔书雪 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
-
您好,很高兴为您解答,节食减肥的话是有很多成功的案例的,但毕竟不是可取的,您可以适当的控制自己的饮食,不要乱吃零食,饭后站立半个小时,睡觉前五小时禁食,可以加上适当的运动,比如慢跑或快走,饭后散散步都是可以起到减肥的效果的。不要盲目的去节食不吃东西去减肥,这样对身体伤害很大的,什么样的减肥方法都是需要坚持的。
2016-01-13 10:04
-
其他网友提过类似问题,你可能感兴趣