有效的瘦手臂
我的肉质特别的结实,硬硬的。听说这样的肉质很难减肥是不是?我的同学们都说我不是那么胖,但手臂太粗了,圆圆的肉乎乎的,整个手臂显得尤其粗胖,怎么办丫……我想瘦手臂,有什么好妙招吗??
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回答1
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崔立静 医师
中原油田医疗卫生服务中心光明医院
一级
内科
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瘦手臂的话建议你多做运动,多活动手臂,你可以上网查询一套方法,按照里面做,不过要长时间的坚持哦,这样才有效果,千万不要去使用任何药物,这样会有副作用的。
2016-01-12 13:54
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回答2
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黄飞龙 医师
家庭医生在线合作医院
其他
妇产科
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你好,可以到文具店买一对哑铃来试试,平时有空就可以举,瘦手臂不错的,指导意见:健康减肥其实并不难,就是一句话,运动+饮食,饮食呢还要注意:营养的均衡,同时还要严格控制摄入的热量,不吃饭是不对的。减肥的话节制下饮食,每餐吃8分饱就可以了;减手臂的话可以做一个运动,双手平举与肩成一条线,然后做绕圆圈运动
2016-01-12 18:21
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回答3
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史东岳
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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您好:要减手臂上的肉,打羽毛球很有效果,但是一般人都用右手打球的,所以时间长了,你的右手和左手的手臂肉不均匀,那样就很不好看了,如果可以的话,就锻炼左右手都打球。指导意见:还有就是举哑铃吧。女生的话就选重量轻的,或者拿个600ml的饮料。侧举,前举,屈肘,每组20个,每天4到5组。加油,坚持就是胜利。
2016-01-12 23:11
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回答4
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于学晖 药师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
营养科
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瘦手臂大家想到的可能会跟我一样去玩哑铃、瘦手臂的运动,这样的话又怕手臂上肉肉变成肌肉就更难看了。想要快速击退拜拜肉,你可以使用外用的局部瘦身品叫“溶体瘦瘦身霜”,不仅能瘦手臂还能紧致手臂上的皮肤,半个月手臂减个4CM左右不成问题。
2016-01-13 10:12
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