多吃核酸食物：核酸，是一种生命信息物质，有人称它为“葆春物质”。它不仅在蛋白质生物合成中起着重要作用，而且影响到其它各类代谢方式和代谢速度。日本专家经过检验，女性每天食用核酸约800毫克，维生素2克，四周后脸面皱纹会大部分消失，粗皱皮肤变得光滑细嫩，老年斑、雀斑等也会部分消失或变淡。所以，经常适量摄入核酸，既能延缓衰老，又能除皱健肤。随着人的年龄增长，人体合成核酸的能力会逐渐降低，所以人体只能依靠从食物中摄取核酸，以补充对核酸的需要。富含核酸的食物很多，主要是鱼类、虾与虾皮、动物肝脏、酵母、黑木耳、蘑菇、花与花粉、人参、蜂蜜等。多吃上述食物，则可达到强身健体，驻颜去皱之目的。

您现在的情况还是内分泌失调引起的，您还是需要慢慢调养的，平时要多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水；同时多参加各种运动锻炼，加强体质；还要保证注意休息、充足睡眠；避免过度劳累与激动，保持精神愉快。祝您身体健康！

你好，鱼尾纹是在人的眼角和鬓角之间出现的皱纹，其纹路与鱼儿尾巴的纹路相似，所以称之为鱼尾纹。鱼尾纹的形成，是由于神经内分泌功能减退，以及日晒、干燥、寒冷、洗脸水温过高、表情丰富导致弹性纤维组织断裂。可用口香糖去鱼尾纹，每天嚼上十几分钟，不但能清洁牙齿，还能保持皮肤面部良好的血液循环。但是前提必须让自己从抑郁中走出来，保持美好的心情，才是打胜仗必备因素。

常饮酸牛奶：酸奶中含有的乳酸及其它一些有机酸如柠檬酸、葡配合酸等，其稀释液还具有明显的杀菌和防腐作用，被誉为粘膜组织的“清洗剂”，它有助于软化皮肤的粘性表层，去掉死去的旧细胞，在此过程中，皱纹也随之消除了。酸奶中所富含的维生素A、B、E和胡萝卜素等能阻止人体细胞内不饱和脂肪酸的氧化和分解，维持上皮细胞的完整，有利于防止皮肤角化和干燥，使皮肤白嫩且富有弹性与光泽，避免皱纹的产生。

你好，中医认为，肺外合皮毛，所以皮肤的问题，多与肺阴虚有关。肺阴亏虚，不能外濡皮肤，则可见鱼尾绞等情况。你的这个情况，除了外用润肤类的化妆品外，最主要还是应该从根本上来调理，即纠正肺阴虚的情况，效果才会显著。一方面，可以服用一些滋阴类的中成药来调理，比如六味地黄丸，就应该有比较好的疗效。但要注意，必须连续服用比较长的时间，效果才会明显。另外，也可以自己按摩一些穴位来调理。选取三阴交、合谷、丝竹空三穴（定位可网上搜索穴位图），每天按摩二十分钟，以局部酸胀感为度，坚持一段时间，亦应该有明显的效果。祝你健康快乐！