您好，建议您生活规律化，每天定时排便，保持大便通畅；经常清洗肛门，并要保持干燥，饮食以清淡为主，避免辛辣刺激性食物，多吃蔬菜水果，如西瓜，香蕉，番茄等都有润肠的作用。在夏季尤其应该多饮盐开水，避免汗液排泄过多。同时您可适当的运动可以减低静脉压，加强心脑血管系统的机能，消除便秘，增强肌肉的力量

因直肠下静脉丛的静脉炎症导致血管内血栓形成，或由于排便和用力活动使肛门边缘的静脉破裂血液渗至皮下组织，使其局部组织形成肿块。临床表现为剧烈疼痛及局部肿胀，初起局部较硬触之甚痛，数日后疼痛可减轻局部肿块变软吸，收最后留有皮赘，成为结缔组织性外痔。静脉破裂时局部出血形成血块伴有感染，可形成脓肿和肛瘘

血栓性外痔常同时伴有明显的疼痛不适，治疗建议立即手术摘除治疗，术后PP粉1：5000溶液坐浴，同时注意个人卫生，有助于病症的康复。需要明确的是，血栓性外痔手术是一常见情况，门诊即可实行，术后恢复快，可遗留皮赘，不影响健康

多数是由于用力排便，大便干结，咳嗽等剧烈活动，使肛门缘静脉破裂，血液外渗到结缔组织内，成为血肿，在肛门部皮下淤积形成一个隆起的小血肿，并突然发病，疼痛剧烈，坠胀不适，肛门缘皮下可能摸到硬而滑的瘀血块，可一个，也可几个。未感染者可在4～5周内自愈，感染即可形成肛门周围脓肿。

没有影响痔疮发作时，采用温盐水坐浴的方法。温盐水坐浴可促进肛门部位的血液循环，治疗肠道炎症和肛门局部炎症。该方法也可以用来预防痔疮。具体方法是用温盐水坐浴肛门，一日一次，一次20分钟。浴肛时同时作提肛（即有意识收缩肛门）可增强肛门括约肌的功能，加速静脉血回流，对肛痔疾病大有益处。