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看到密集事物全身不适,疑似密集恐惧症怎么办?

恐惧症

密集事物恐惧症,我好像得了密集恐惧症我刚刚看到一些密集型的东西。就全身发抖打颤起鸡皮疙瘩全身有种畏惧的寒冷感。怎么办?

  • 回答5

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    梅其霞 副主任医师

    重庆医科大学附属儿童医院

    三级甲等

    心理科

    密集恐惧症是一种常见的心理障碍,表现为对密集排列的事物产生恐惧、不适等反应。其成因复杂,包括遗传因素、心理因素、神经生物学因素、生活经历、性格特点等。治疗方法多样,如心理治疗、药物治疗、自我调节等。 1.遗传因素:部分人可能因遗传基因,导致神经系统对特定刺激更为敏感,增加患病风险。 2.心理因素:过往的创伤性经历、长期的压力和焦虑,可能使人更容易出现密集恐惧症。 3.神经生物学因素:大脑中的神经递质失衡,如血清素、多巴胺等,可能影响情绪和恐惧反应。 4.生活经历:某些特殊的生活场景,如突然看到令人不适的密集物体,可能留下心理阴影。 5.性格特点:性格内向、敏感、胆小的人,相对更易患上密集恐惧症。 密集恐惧症虽然会给生活带来一定困扰,但通过积极治疗和自我调节,多数症状可以得到改善。患者应树立信心,勇敢面对。

    2025-03-12 15:55
  • 回答4

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    史东岳

    家庭医生在线合作医院

    其他

    全科

    您好,治疗密集恐惧症应该采用专业的技术来进行治疗,另外还需要通过下面的方法来进行家庭中的护理工作。  1、做一些适当的身体素质锻炼,如果是女性朋友可以做健美方面运动,增加自己的信心。如果是男性朋友,不防多做运动,这样会慢慢减少你的恐惧症。  2、害羞使人呼吸急促,因此,要强迫自己做数次深长而有节奏的呼吸,这可以使紧张心情得以缓解,为建立自信心打下基础。  3、克服社交恐惧症的首要条件是你不要自卑,在朋友之间,亲戚之间,不论说话还是做事都要自信,对自己的做为给予肯定。  4、有时你的恐惧不完全是由于过分紧张,而是由于你的知识领域过于狭窄,或对当前发生的事情知道得太少的缘故。假若你能经常读些课外收籍、报刊杂志、开拓自己的视野,丰富自己的阅历,你就会发现,在社交场合你可以毫无困难地表达你的意见。这将会有力地帮助你树立自信,克服社交恐惧症。

    2016-01-12 10:23
  • 回答3

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    李增沛 主治医师

    南阳市第一人民医院

    三级甲等

    五官科

    这可能是一种心理投射反应,需要挖掘为何会出现这种状态,可以用自由联想心理分析的方法来解决你所说的这个问题。

    2016-01-12 06:56
  • 回答2

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    刘浩庆 医师

    肇庆市大旺开发区医院

    一级

    全科

    这是个值得深究的问题,我也不知道...真的不知道。

    2016-01-12 06:33
  • 回答1

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    吴志全 主治医师

    河北医科大学附属平安医院

    二级甲等

    儿科

    建议到专门的精神科医院详细的诊断,可以采用中药结合针灸以及心理疏导的方法治疗。

    2016-01-11 22:54
就医问药

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什么是恐惧症?   恐惧症(phobia)是恐怖性神经症的简称,常见的恐惧症类型有单纯恐惧症、场所恐惧症(广场恐惧症)、社交恐惧症。单纯恐惧症如对某种动物恐惧、高处恐惧、黑暗恐怖等。场所恐惧症者害怕外出,特别是不敢到人多拥挤的地方。外出时如有人陪伴,恐惧可减轻。社交恐惧症怕公众注视自己,怕当众说话,怕与人对视,怕见人脸红等,总之是怕当众出丑。各种恐惧症当离开恐怖对象时,即没有任何焦虑。 查看全文»

头晕 焦虑
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擅长:擅长运用认知行为治疗方法对各类心理疾病进行治疗,对临床心理、情感婚姻、家庭亲子、职场心理、青少年及大学生心理等心理障碍的早期识别具有丰富的诊断经验,同时对失眠症、抑郁症、焦虑症、强迫症、精神分裂症等精神心理疾病的后期康复指导也具有显著的治疗成效。 心理咨询擅长领域特长如下: 临床心理:各种心理障碍早期识别、失眠症、抑郁症、焦虑症、强迫症、精神分裂症后期康复指导、成瘾干预; 情感婚姻:恋爱心理、情感困扰、家庭危机、婚外恋性心理、性功能障碍与性心理治疗; 职场心理:职场减压、人际关系、工作焦虑、职业规划; 家庭亲子:亲子关系、家庭关系、青少年心理辅导、家庭暴力; 亲少年及大学生心理:考前焦虑、人际冲突、过激行为、青春期性心理。

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