看到密集事物全身不适,疑似密集恐惧症怎么办?
密集事物恐惧症,我好像得了密集恐惧症我刚刚看到一些密集型的东西。就全身发抖打颤起鸡皮疙瘩全身有种畏惧的寒冷感。怎么办?
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回答5
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梅其霞 副主任医师
重庆医科大学附属儿童医院
三级甲等
心理科
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密集恐惧症是一种常见的心理障碍,表现为对密集排列的事物产生恐惧、不适等反应。其成因复杂,包括遗传因素、心理因素、神经生物学因素、生活经历、性格特点等。治疗方法多样,如心理治疗、药物治疗、自我调节等。 1.遗传因素:部分人可能因遗传基因,导致神经系统对特定刺激更为敏感,增加患病风险。 2.心理因素:过往的创伤性经历、长期的压力和焦虑,可能使人更容易出现密集恐惧症。 3.神经生物学因素:大脑中的神经递质失衡,如血清素、多巴胺等,可能影响情绪和恐惧反应。 4.生活经历:某些特殊的生活场景,如突然看到令人不适的密集物体,可能留下心理阴影。 5.性格特点:性格内向、敏感、胆小的人,相对更易患上密集恐惧症。 密集恐惧症虽然会给生活带来一定困扰,但通过积极治疗和自我调节,多数症状可以得到改善。患者应树立信心,勇敢面对。
2025-03-12 15:55
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回答4
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史东岳
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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您好,治疗密集恐惧症应该采用专业的技术来进行治疗,另外还需要通过下面的方法来进行家庭中的护理工作。 1、做一些适当的身体素质锻炼,如果是女性朋友可以做健美方面运动,增加自己的信心。如果是男性朋友,不防多做运动,这样会慢慢减少你的恐惧症。 2、害羞使人呼吸急促,因此,要强迫自己做数次深长而有节奏的呼吸,这可以使紧张心情得以缓解,为建立自信心打下基础。 3、克服社交恐惧症的首要条件是你不要自卑,在朋友之间,亲戚之间,不论说话还是做事都要自信,对自己的做为给予肯定。 4、有时你的恐惧不完全是由于过分紧张,而是由于你的知识领域过于狭窄,或对当前发生的事情知道得太少的缘故。假若你能经常读些课外收籍、报刊杂志、开拓自己的视野,丰富自己的阅历,你就会发现,在社交场合你可以毫无困难地表达你的意见。这将会有力地帮助你树立自信,克服社交恐惧症。
2016-01-12 10:23
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回答3
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李增沛 主治医师
南阳市第一人民医院
三级甲等
五官科
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这可能是一种心理投射反应,需要挖掘为何会出现这种状态,可以用自由联想心理分析的方法来解决你所说的这个问题。
2016-01-12 06:56
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回答2
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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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这是个值得深究的问题,我也不知道...真的不知道。
2016-01-12 06:33
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回答1
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吴志全 主治医师
河北医科大学附属平安医院
二级甲等
儿科
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建议到专门的精神科医院详细的诊断,可以采用中药结合针灸以及心理疏导的方法治疗。
2016-01-11 22:54
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