无法进入深度睡眠
前几天只是入睡困难,到也能睡着,这几天就开始整夜无法进入深度睡眠,已经很困,眼睛都睁不开了,但躺下后却睡不着,外面什么声音都听的到,而且还做梦,大脑停不下来,想知道是什么原因,该怎样才能入睡,恢复正常?
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回答1
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刘保福 主治医师
威县常屯卫生院
一级甲等
妇产科
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你好!你目前的情况属于脑神经衰弱的表现,及时的治疗调理,多到户外活动,保持乐观的心态对待生活,合理安排工作时间,保证充足的睡眠,避免太大的思想压力,注意劳逸结合在治疗上中医考虑失眠病在心,涉及肝脾肾,或者是由于过于劳累耗伤心血导致的心脾气血两虚型失眠,或者是肝火过旺肝郁脾虚型的失眠,需要根据你的症状来对症分析论证,加以治疗,才会从根本上调理根治,通过中医辩证治疗(因为阴虚火旺、心虚胆怯、心脾两虚,脾胃湿热、饮食停滞等都可导致)。
2016-01-11 20:40
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回答2
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史东岳
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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你的描述考虑是属于失眠的症状,你好,这个情况一般需要及时休息,保持心情舒畅即可,安神补心丸试试。
2016-01-12 02:11
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回答3
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孟庆福 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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您好,无法进入深度睡眠和每个人的睡眠习惯有很大的关系,但是对于长期无法进入深度睡眠的人来说则需要重视起来。在平时的生活中需要做好自我调节,比如说减轻自我心理负担,从饮食方面进行调节,平时多做运动等都对病情会有所促进,希望这些建议可以帮助到你才好。
2016-01-12 07:23
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