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轩存旺 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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减肥方法有多种,其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食,每天要少吃多餐,多吃水果以补充每天所需的维生素还要控制每天的饮水量,最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程,重在坚持。没有实际的食谱的医生询问:祝健康给你
2016-01-11 17:09
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回答2
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王海龙 医师
邢台市威县第二人民医院
二级甲等
内科
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健康指导:减肥就应以健脾利湿、消食化积、活血化瘀、化痰导滞为原则。运用药膳减肥,就是根据以上原理,适当选用食物与药物配伍,制成可口饭菜。常用于减肥的食物、药物主要有茯苓、冬瓜、荷叶、豆腐、萝卜、苦瓜、黄瓜、枸杞、山楂、海带等。
2016-01-11 17:54
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回答3
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李增沛 主治医师
南阳市第一人民医院
三级甲等
五官科
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减肥就应以健脾利湿、消食化积、活血化瘀、化痰导滞为原则。运用药膳减肥,就是根据以上原理,适当选用食物与药物配伍,制成可口饭菜。常用于减肥的食物、药物主要有苡米、茯苓、冬瓜、荷叶、莴苣、豆腐、萝卜、苦瓜、黄瓜、枸杞、山楂、海带等。
2016-01-12 03:57
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回答4
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尹君 医师
家庭医生在线合作医院
其他
耳鼻喉科
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您好,看过您描述的情况,您现在要减肥,建议您可以通过运动和控制饮食进行减肥,只要坚持减肥,多运动,效果会比较理想的建议您在以后的生活中要注意多运动,每天坚持跑跑步,做做仰卧起坐等,在日常饮食中少吃油腻的食物,多吃一些青菜,水果等食物,祝您健康以上是对“高中生怎样在学校里减肥”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
2016-01-12 11:16
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回答5
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赵蕾 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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你好,建议你考虑运动减肥,当然可以配合适当节食,只要坚持就一定会有效果。减肥建议骑单车或者其他运动,可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈,可以有效的减掉你肚子上的坠肉。
2016-01-12 13:49
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