尿酸高的饮食
现在不仅仅人们很害怕自己的身体健康这辆火车会脱轨,而且人们很担心会受到三座大山的压迫,那就是“高血压”。“高血糖”和可怕的“高血脂。”还有一点那就是肾病的病人,尤其是一直都受到慢性肾病折磨的慢性肾炎患者担心的----“高尿酸。
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回答1
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肖起涛 主治医师
家庭医生在线合作医院
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内科
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现在很多人都有尿酸偏高的症状,但又没有痛风的表现,这很可能是代谢综合征.平时应注意控制饮食,防止过胖.每天饮食中蛋白质的量应控制在每公斤体重1克左右,动物内脏心,肝,肠,肾,脑和肉汤等以及沙丁鱼,虾,贝等海鲜都应少吃.多吃蔬菜,水果,多喝水对,排出尿酸有帮助.预防痛风病首先要节制饮,食,避免大量进食高嘌呤食物,如动物的内脏,沙丁鱼,豆类及发酵食物等;严格戒酒;避免过度劳累,紧张,受寒,关节损伤等诱发因素;要多饮水以助尿酸排出;不宜使用抑制尿酸偏高应注意少吃含有高嘌呤的食物:豆制品,海鲜,啤酒.应该少吃肉,动物内脏,一定要多加注意,要不以后会得痛风的.尿酸高应该注意以下几点就可以了:1,不吃海鲜了,尤其是鱿鱼,墨鱼,虾,螃蟹.2,不吃蘑菇,尤其是香菇,香菜,紫菜.3,少吃肉类,尤其是动物内脏.4,不侧喝酒了,尤其是啤酒点滴不沾.5,饮食要清淡,少油腻少盐,多吃粗粮好.6,精神愉快,继续跳舞,经常进行检查.7,用点降血脂的茶有好处.1.多喝水,每日保持1500~3000毫升,少量多次喝完,以助尿酸排出.2.禁酒,酒精易使体内乳酸堆积,对尿酸排出有抑制作用,易诱发痛风;严格戒酒,啤酒加海鲜绝对禁止.啤酒本身含有酒精,会使尿酸的排泄受到影响;而且酒精氧化过程中,会产生一些物质,使尿酸增高.海鲜含嘌呤和蛋白质,大量摄入蛋白质会使我们人体处于一种微酸的环境,这样会促进尿酸结晶的形成;另外,短期大量摄入海鲜,大量的嘌呤会使尿酸急剧升高.虽然我们饮食因素只占尿酸的10%~20%,但是短时间内大量吃海鲜导致尿酸急剧升高,再喝酒影响排泄.3.避免大量进食高嘌呤食物,像花生,牛肉,猪肉,海鲜,如动物的内脏,沙丁鱼,金枪鱼,豆类及发酵食物等;鱼虾类,鲜肉,豌豆,菠菜,酒等!避免吃炖肉或卤肉.4.每天饮食中蛋白质的量应控制在每公斤体重1克左右,动物内脏心,肝,肠,肾,脑和肉汤等以及沙丁鱼,虾,贝等海鲜都应少吃.蛋白质以牛奶,鸡蛋为主.5.饮食中蔬菜水果牛奶不限量,少吃盐,每天应该限制在2克至5克以内.6.每日的饮食结构中,以碳水化合物为主,碳水化合物可促进尿酸排出,可选用精白米,富强粉,玉米,馒头,面条等.7.避免过度劳累,紧张,受寒,关节损伤等诱发因素;8.不宜使用抑制尿酸排出的药物.9.少吃脂肪,因脂肪可减少尿酸排出.10.药物治疗,可降低血尿酸水平,减少痛风的急性发作,防止痛风石的形成,减轻肾脏损害.药物多给予苯溴马龙(立加利仙)25-100mg,每日一次,有时也合用小剂量别嘌呤醇.目前临床上,继发性者多用别嘌呤醇治疗,原发性可用苯溴马龙治疗,同时大量饮水,口服碳酸氢钠.
2016-01-11 17:05
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回答2
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赵蕾 医师
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内科
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尿酸高的人注意饮食,以免患上痛风,自己平时一定要管住自己的嘴.平时注意几个方面:1.少吃含蛋白高的食物;2.尽量不要喝酒3.可服用一些促进尿酸排泄的药物如枸橼酸合剂等4.科素亚有一定的排尿酸作用5.如果通过上述措施都不能控制,则需服用别嘌呤醇目前尚未发现有什么中药可减少尿酸.尿酸高的话,一定要注意不能吃含蛋白质高的食物,比如说豆制品,鸡蛋,包括瘦肉都不能多吃的,更不能饮酒,要多吃青菜,饮食要清淡,多喝水,利于尿酸的排泄,另外还要去检查一下是什么原因引起的尿酸高,有的疾病是可以引起尿酸高的,解决了原发病症,尿酸也会自动降下来的,要服用降尿酸的药物,比如丙磺舒等,希望你早日康复!
2016-01-11 17:15
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回答3
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王庆松 医师
家庭医生在线合作医院
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全科
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你好!尿酸高宜吃:1.多喝水;2.宜吃低嘌呤食物;3.宜食富含碳水化合物的食物。忌食高嘌呤食物;2.禁酒;3.少吃盐。各种强烈的调味品及加强神经兴奋的食物如酒、茶、咖啡、辣味品等。
2016-01-12 00:54
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回答4
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孔书雪 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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尿酸高的话,一定要注意不能吃含蛋白质高的食物,比如说豆制品,鸡蛋,包括瘦肉都不能多吃的,更不能饮酒,要多吃青菜,饮食要清淡,多喝水,利于尿酸的排泄,另外还要去检查一下是什么原因引起的尿酸高,有的疾病是可以引起尿酸高的,解决了原发病症,尿酸也会自动降下来的,要服用降尿酸的药物,比如丙磺舒等1.少吃含蛋白高的食物;2.尽量不要喝酒3.可服用一些促进尿酸排泄的药物如枸橼酸合剂等4.科素亚有一定的排尿酸作用5.如果通过上述措施都不能控制,则需服用别嘌呤醇查清原因,对症治疗.注意休息.
2016-01-12 05:43
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回答5
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尹君 医师
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耳鼻喉科
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痛风,高尿酸血症的发病与体质,遗传因素有很大的关系,但环境与生活方式也会产生重大的影响,当痛风发作时,除了治疗之外,应同时注意饮食生活的改善: 【降低尿酸值的饮食】 避免含高卟啉(purine)的食物,避免促成高量尿酸,此类食物如:鱼,内脏,肉汁,大豆类,虾贝类等.另外,高尿酸血症患者的尿液大都偏向碱性,酸性尿是导致尿路结石的原因,因此也要注意易将血液碱化的食品.豆浆属于豆制品的一种,建议您不要饮用.摄取过高的热量会导致肥胖,且食物中多少都含有普林存在,会直接导致尿酸的增加,所以要注意不可吃过饱;为了控制量的摄取,又能兼顾饱足感,不妨多吃含有丰富食物纤维,热量又低的海藻类,菇类,蒟蒻食品. 充分补充水分可以降低血液和尿的浓度,且可以制造大量的尿液,可帮助尿酸排出体外,也可避免痛风引起的肾结石;另外,酸性的尿也会经过水分的补充而倾向碱性.
2016-01-12 10:59
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