每天晚上睡觉做梦,有20年了
我每天晚上睡觉做梦,而且是整晚整晚的做梦,有20年了吧,做梦有些都是以前发生过的事情,就像放电影似的,在梦里从来一遍
-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
特约医生
家庭医生在线合作医院
其他
全科
-
您好,可以做些自我调节:1在睡觉前,记得调整心态,工作,社交全部放下来,别思考那么多问题。2白天让自己过的充实,过的开心。3切莫太刺激或者悲伤。睡前洗澡,缓解紧张的情绪。也可以选择一些熏香什么的。是人心安定的作用。
2016-01-12 04:13
-
-
回答2
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
特约医生
家庭医生在线合作医院
其他
全科
-
引起做梦的原因很多,有可能是压力过大、精神紧张诱发的,因此经常做梦的人可以尝试要加强锻炼,同时更要注意休息,调节工作、生活所带来的压力。注意调整一番自己的生活节奏,缓解一下压力,调理营养,适当增加一些锻炼,问题会慢慢好起来的。如果这种情况长期得不到改善,建议诊断一下,可以服用一下中药调理治疗。
2016-01-12 05:47
-
其他网友提过类似问题,你可能感兴趣