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回答1
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刘保福 主治医师
威县常屯卫生院
一级甲等
妇产科
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你好，小肚子有肉就是吃的太多加上长期坐着。建议多运动一下，平时尽量不要久坐，容易脂肪堆积。
2016-01-12 00:41
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回答2
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郭立军 医师
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其他
内科
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女生脂肪最易集中堆积于下腹部，就会形成我们常说的小肚腩小肚子减掉是很需要一番力气的，首先要做到控制饮食，尤其是晚餐要少量，晚餐可以吃点水果。然后就是需要加强锻炼，可以慢跑，还有针对性的锻炼腹部
2016-01-12 09:22
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回答3
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许宗彦 主治医师
家庭医生在线合作医院
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内科
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健康指导：通过您的描述，建议您通过调整饮食结构，并且结合一定量的运动进行减肥，控制每天摄入食物的总热量，并且按照早餐4、晚餐4、晚餐2进行分配，多吃热量低且容易饱腹的食物，同时保证每天8杯水，睡前3小时不要吃任何东西，另外建议您每周运动3次，每次30分钟以上，如扭腰、呼啦圈等。
2016-01-12 11:54
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