患者你好，，痛经的护理方法有：　　1、注意并讲究经期卫生，经前期及经期少吃生冷和辛辣等刺激性强的食物。　　2、平时要加强体育锻炼，尤其是体质虚弱者，还应注意改善营养状态。　　3、消除对月经的紧张、恐惧心理，解除思想顾虑，心情要愉快。可以适当参加劳动和运动，但要注意休息。以上回答希望对你有帮助，祝您健康。

我们认为：女人月经期间好男人应该照顾好她。别让她着凉了，别让她沾凉水，别吃凉的东西、也别吃凉性水果，不让她生气，更不可以和她ML了。痛经这几天用热水泡脚，用热水袋暖肚子也不错哟如果实在疼的话，就用用外用的胎盘宝痛经贴组合吧，是内帖加外贴的那个，对痛经非常好。月经时贴在小肚子上，用上20来分钟吧，痛经就可以得到缓解了。我那时痛经是特别的严重，刀绞的疼，还有血块儿，坚持用了三个疗程的，真的怪好的，有大半年了，也没再疼了。可能是子宫不寒了，身体也不冷了。你也给她买来用用，她也一定会非常高兴的。希望能帮到你

中医认为痛经多因气血运行不畅或气血亏虚所致。在月经前3-5天内饮食宜以清淡易消化为主，不要吃得过饱，尤其应避免进食生冷食品，因生冷食品能刺激子宫、输卵管收缩，从而诱发或加重痛经。月经期间，更应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有缓解疼痛作用。

你好，痛经,按中医来说就是经络不通才会痛经.所以,建议患者月经前可以服用一些通经活血的药,如大黄加当归或桃仁煮水喝;黑大豆煮汁频饮;当归加红花水煎水喝;大枣加小麦,甘草用水煎服.一般不要痛经时吃一些止痛药,这样治标不治本,可以容易产生依赖性.

不少女性都有过痛经的资历，对待痛经的治疗，一般是通过服用药物来缓解疼痛，其实推拿按摩对痛经具有很好的疗效。为了方便女性朋友在生活中自我保健治疗，中医专家将专业的推拿按摩手法进行了改变，设计了一套自我按摩防治痛经的手法。自我按摩的4种格式1．摩小腹位置：肚脐至外生殖器之间的小腹部，对于痛经的另类治疗方法。两侧以左右髂前上棘为界限。痛经艾灸。按摩格式：双手相叠置于小腹中央，紧压腹部，慢慢摩动腹部，以10次/分左右的频率进行，直至小腹内有热感为宜。共操作5分钟。治疗作用：看看艾灸治疗痛经。增加小腹腔内脏血运，促进小腹内微循环，具有止痛调经的作用。2．斜擦小腹两侧位置：两侧肋弓下缘至髂骨之间的侧小腹。按摩格式：治疗痛经的食疗方法。双手置于侧小腹，你看治疗痛经的有效方法。从后向前斜擦，方向朝外生殖器。不要往还擦动，要方向一致，以透热为度。共操作5分钟。治疗作用：斜擦小腹两侧具有疏肝理气，止痛调经的作用。3．点揉子宫位置：学习自我按摩防治痛经。子宫穴位于下腹部，脐下一横掌处（脐下4寸）正中。左右旁开四横指（旁开正中线3寸）的距离各有一点即是此穴。按摩格式：用双手食指中指按压住两旁子宫穴，稍加压力，痛经艾灸。缓缓点揉，痛经艾灸。以酸胀为度，操作5分钟，治疗痛经穴位。以腹腔内有热感为最佳。治疗作用：子宫穴是子宫、输卵管和卵巢在体表的投影范围。安慰子宫穴是直接针对女性生殖器的调理手法，疗效显著，具有活血化淤、理气止痛的作用。4．揉太冲位置：事实上按摩。脚大趾与第二趾之间。按摩格式：用左手拇指指腹揉捻右太冲穴，有酸胀感为宜，中医治疗痛经。1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左太冲穴1分钟。治疗作用：揉太冲具有明显疏肝止痛的作用。不仅没关系治疗痛经，还没关系治疗一切妇科疾病。

您好！月经性痛疼是很多女性常见的，主要是因为气血不好，运行不畅！喝姜汤，或是胡椒汤，可以行气血，可以缓解一下痛经的症状；可以多走动一下，不过避免过于激励的运动，这样也有利于气血行通，减轻痛经；准确熟悉有关的月经生理卫生知识，消除对月经的恐惊或紧张情绪；可以用热水袋或在药房买那种可以自热的沙袋外傅小腹，这个很舒服，而且马上见效，可以减轻痛疼。你不要太过于紧张，这样反倒加重痛经的程度。