怎样瘦手臂
我身高150,现在是94斤左右,我因为一直在减肥,所以现在体重已经下来一些了,以前是100斤,但是感觉手臂却越来越胖,请问怎样才能瘦手臂呢?请告诉我一些简单易行的方法,谢谢!另外,我现在还想继续瘦到84斤左右,该怎样做好呢?因为现在体重似乎已经保持在这里不动了,可身上还有很多肉肉……
-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
高亦深 主治医师
威海市中心医院
三级甲等
神经外科
-
你好,像你说的情况,如果想要瘦手臂建议多运动,你可以让身体站直,双脚打开与肩同宽,手向两旁打开伸直,手掌朝外,手臂慢慢向前画圈30次,然后再向后画圈30次,每天坚持半小时,能够起到一定的效果。另外,你也可以多举举哑铃或者打羽毛球,也能够帮助你瘦手臂。
2016-01-12 03:22
-
-
回答2
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
任立存 主治医师
淮北口腔医院
其他
内科
-
你好,这样的问题,是不好减肥的,问题不大的,
2016-01-11 20:15
-
-
回答3
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
-
把保鲜膜缠在有肉肉的地方,比如大臂,腰部.然后做些慢跑等运动,很快就会瘦下来.很有针对性的说.
2016-01-11 20:42
-
-
回答4
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
-
减肥方法有多种,其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食,每天要少吃多餐,多吃水果以补充每天所需的维生素,还要控制每天的饮水量,最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程,重在坚持。祝您身体健康!
2016-01-11 22:17
-
-
回答5
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
邢学法 主治医师
冠县辛集中心卫生院
一级
外科
-
可以多做引体向上运动.
2016-01-12 03:56
-
其他网友提过类似问题,你可能感兴趣