最好是不要服用减肥药和减肥产品，对身体不好，而且还有副作用，并且停药后还会反弹。可以坚持每天做瑜伽，慢跑，快走，爬楼梯等有氧运动。建议适当控制饮食，培养细嚼慢咽的饮食习惯，一日三餐必须吃，饮食要清淡，以谷类为主，要粗细搭配，但是不要吃得太饱，早上起床后喝杯凉开水，多吃橙子。猕猴桃，菠菜，芹菜等蔬菜水果，不要吃甜食，避免喝碳酸饮料，饭后要站立30分钟以上再坐。

您好！您说的这个减肥产品最近还是经常被提起的，但是对于这一类的减肥产品，我个人还是持保留意见的。实际上这一类的产品基本都是以损害人体健康为代价来达到目的的，仅仅是为了一时的美观，我认为还是不值得的，建议还是以运动减肥的方式较好。

不建议你使用药物减肥的方式，还是通过运动好些。每天坚持运动，快走的方式不错，每天30分钟，坚持一个月可以收到不错的效果。饮食清淡些，少吃高糖高热量的食物，多吃新鲜水果蔬菜，少吃零食，少吃甜食。

健康指导：左旋肉碱减肥药物，易影响女性身体的，易影响身体的新陈代谢的，易影响胃肠消化系统的，也易造成内分泌紊乱，经期紊乱的现象出现的，少吃不吃左旋肉碱减肥药物，平时多些运动锻炼，祝身体健康

健康指导：左旋肉碱的功能是将脂肪运送到线粒体里燃烧，减肥的前提时，你的身体需要这些脂肪燃烧后的热量，也就是说，你需要30分钟以上的运动，身体需要消耗热量，左旋肉碱就能把脂肪搬到线粒体里燃烧。正规厂家生产的合格的左旋肉碱都没什么副作用，服用左旋肉碱1-6个小时内运动效果最好，每日摄入量不超过4克。一定要同时配合控制饮食。