每天洗澡时,用手向上轻拍乳房一百下,多做扩胸运动,走路保持挺胸,我一直这么做,感觉很好,还是多吃坚果类食物多吃水果,补充VC

你好，生活中有很多可以丰胸的食材，比如木瓜，含有丰富的维生素和矿物质；牛奶含有丰富的蛋白质；醪糟可以补气等，建议合理饮食，适当运动，多进食蛋白质含量丰富的食物。

你好，胸部皮肤松弛看是可以用点精油的。但是建议最好还是可以考虑用点丰胸的精油按摩，能防止下垂变的坚挺的，建议最好还是多注意点饮食，多吃点木瓜等水果的，得坚持一段时间，祝你健康！

你好，举手出现凹下去的细条，细条是乳房的韧带牵拉引起。乳房内乳腺小叶之间有一些韧带会牵拉皮肤跟皮肤松弛也有关系，。这种细条左右是否都有，如果是左右都有且情况差不多，不大要紧，但是不对称的话要去看医生的

关于乳房下垂的矫治方法,有许多术式,如真皮固定术,乳房上提固定术,双环固定术等,其基本原理都是将下垂松懈的乳房组织上提固定,并相应去除形成“皮肤乳晕”,以获得正常的乳房外观.但由于去除皮肤,形成疤痕,有碍美观,故现代更多应用双环法固定术,以矫正乳房下垂,因为这种术式,术后仅在乳晕与皮肤交界处下手术痕迹,随着时间的推移痕迹几乎不可见.应用美容手术进行隆胸也可以，但风险较大，费用也较为昂贵，还要谨慎为之。