什么样的方法瘦身最快?
我可能是遗传的问题,基因就是胖的,所以我真的喝水都会胖的那种人,根本就没有任何办法能够减的了我这一身的肉阿,所以非常悲催阿
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健康指导:根据你的描述,结合你的具体情况,建议你在日常的饮食中要相应的控制自己的饮食量,每天摄入的总热量不高于1600千卡为宜,同时还要少吃或不吃油腻的,高糖的食物,此外,最好还能每天参加不少于1小时的体育活动。以消耗300至500千卡热量为宜。
2016-01-10 15:37
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减肥是一个系统工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试:1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.坚持锻炼,要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡
2016-01-10 23:30
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建议您先计算出自己的bmi值(BMI=体重(kg)/身高(m)?,正常范围:18.5-24.9),判断胖瘦程度。通过科学合理的饮食(蔬菜、水果和低脂奶制品,全谷物、鱼、禽肉类,控制钠、甜点、含糖饮料和红肉的摄入),坚持适当的体育锻炼(跑步,跳绳等)来控制自己的体型。
2016-01-11 06:27
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什么是遗传病? 人类遗传病也称基因病(genetic disease),是指人类生殖细胞或受精卵细胞内的遗传物质在数量、结构或功能上发生改变,而导致个体发育异常的临床疾病。相应神经系统遗传病(genetic disease of the nervous systems)即指引起神经系统功能缺陷为主要临床表现的一类疾病。其不同于非遗传性神经系统先天性疾病和家族性疾病。 查看全文»