你的情况可能是社交恐惧症，社交恐惧症的标准，请参考网络。你的问题可能是由于早年与他人关系建立的不好，所以才产生不自信的状态，只能说是不自信，不能算自卑。你的这种情况可以使用森田疗法，也可以使用行为治疗，见效会比较快。比如，你怕见人，那么你锁定一个对象，每天看他一次，和他说一句话，往后的每一天多说一句话，并且在自己达到目标后给予奖励，以此类推。直到你不再恐惧和他说话。然后再慢慢扩散对象，从点到线，从线到面。你主要是在社交中不够自信，如果你发现，自己虽然不是最好的，但是也可以做的很好的时候，你的症状就会消除。但是这是从行为上的解决方法，从深层心理上也需要有更好的解决。医生询问：请问你家庭结构如何？父母对你主要的管教方式什么？你对自己的评价

您好,像社交恐惧症这样的病,是可以通过心理治疗而痊愈的,一般有社交恐惧症的人都是性格比较敏感,非常关注别人对自己评价的人,希望自己能在别人心目中留下好的印象,但越是这样,约关注自己的表情,过度的关注常会让我们觉得面部表情不自然的情况.

特定的恐怖症是对某一特定物体或高度特定的情境强烈的、不合理的害怕或厌恶。儿童时期多发。典型的特定恐怖是害怕动物（如蜘蛛、蛇）、自然环境（如风暴）、血、注射或高度特定的情境（如高处、密闭空间、飞行）。患者会因此而产生回避行为。减轻紧张、焦虑或惊恐发作，可选用苯二氮卓类药物或/和抗抑郁剂，如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂、三环类抗抑郁剂等。

焦虑是一种无根据的惊慌和紧张，心理上体验为泛化的、无固定目标的担心惊恐，生理上伴有警觉增高的躯体症状。患了焦虑症且严重者可在医生指导下使用安定、多虑平等抗焦虑药物。但更重要的是认识焦虑症的本质和特点，进行适当的心理治疗与心理调适

你好朋友别担心,可以采取针灸,或者看心里医生就可以了啊