你好，调节心情很重要，多注意休息，心情好了才能解决失眠的问题，睡眠很成问题的时候，也不妨吃一下安眠药，担这只是偶尔吃一下，睡上一觉，注意营养。注意锻炼身体，吃药作用可能不是太大，条件允许，可以找好一点的中医看一下，吃一段时间的中药。一般不影响健康，也能长寿，以上是对于这个问题的回答，如有疑问，可面诊咨询。

树立正确的人生观，避免不良刺激，认真工作和学习

多运动运动.让身体产生疲劳感.心情要放松,

您可以去正规的甲等医院就可以治疗.祝您早日康复.天天开心

失眠最好采取自然疗法，不要随便服用安眠药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，你可以使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。如果有焦虑或抑郁症状，可以适当服用抗抑郁药物氟西叮。

你好！长期失眠能导致大脑皮层植物神经功能紊乱、内分泌失调和神经衰弱等，机体的抵抗力和免疫力也会随之降低，大脑在正常的睡眠过程中得到合理充足的休息，如果睡眠质量降低就会头晕脑涨，思维混乱和反应迟钝等，白天的工作也会没精神，西药的毒副作用较大，用西药维持睡眠质量无非是安眠药之类，长期用药机体会有依赖性和耐药性，对大脑也会有抑制作用，并且会有晨起疲乏无力，腰酸腿软等，我建议最好选择用针灸、景点疏通和口服中药的方法来综合治疗，效果会更好，针灸调整阴阳、景点疏通通经通络，中药标本兼治还可以安神养心，祝早日康复！