水果减肥方法大全
我是一名即将毕业的大学生,我从南方到北方的大学求学,因为饮食习惯的差异,我在大学期间长胖了不少,现在我面临着找工作,我知道体型问题会影响到我的找工作的情况
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回答1
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王海龙 医师
邢台市威县第二人民医院
二级甲等
内科
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西瓜能够利尿、帮助消化、消水肿西瓜的水分含量,真不是普通水果所能比得上的,它94%以上都是水分,可以帮助排除体内多馀的水分,使肾脏功能维持正常的运作,消除浮肿的现象。苹果餐减肥法一直是众多减肥者关注的话题,其实不仅仅是苹果,很多水果也可以达到减肥瘦身的目的,只是方法要适当而已。番茄轻松减肥法番茄几乎全由水造,食之饱肚卡路里又低(每200克含30卡路里),用来减肥比较合适。但番茄除了维他命C外就别无其他营养,所以最好的番茄减肥法是:早餐同午餐照食并要尽量注意营养,平均每餐约600卡路里;晚餐就用番茄代替。这样轻轻松松就可以将每日的卡路里保持在1400左右。苹果地狱减肥法这个比死更难受的减肥法被喻为节食法中最有效的,但能够成功的人少之又少。方法是三日内只食苹果,生食、烧烤、榨汁、煲汤悉随尊便,不限数量,如是者三日可减3至5公斤。注意:但要注意隔7日才可食第2次,每次亦不能食超过3日,否则随时会营养不良,甚至厌食症。3日后要食粥或菜,等身体适应了至才可开始正常饮食!
2016-01-10 05:49
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回答2
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李增沛 主治医师
南阳市第一人民医院
三级甲等
五官科
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你好!较为有效的减肥水果是苹果、奇异果、提子等。早上吃水果可以促进消化,而水果中的果糖可以提高血糖含量,让你精神奕奕。而在两餐饭之间吃水果,更能减少胃气涨的现象。
2016-01-10 09:44
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回答3
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王庆松 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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不少白领的早餐都是一个水果加上一把维生素片,长期下来期待能有个苗条身材,其实不然,早餐不可忽略主食,早上要补充人体必须的碳水化合物来维持五脏的正常运作。合理的早餐应该是水分和营养的,健康的早餐瘦身可以食用全麦面包加牛奶或豆浆或粥,不仅能带来安全的能量,还能合乎胃肠的健康,不仅能帮助瘦身,还可以延缓衰老,让你越吃越年轻。
2016-01-10 15:33
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回答4
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贺涛 主治医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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你好,水果减肥法因人而异,最主要的是找到适合的方法,这里我给你推荐一些明星的水果减肥方法吧。张曼玉:午餐喝果汁张曼玉那完美的皮肤,玲珑的身材一直是众多女性羡慕的,她是怎么保持身材的呢?原来她对饮食很讲究,对油炸食物退避三舍,午餐通常选择果汁、水果或者一块三明治,所以身材一直很好。蔡依林:水果加全麦饼干天后蔡依林其实不是很胖,但是刚出道时的娃娃脸上镜比较吃亏,所以拼命减肥,只吃水果和全麦饼干,后来减肥成功后也一直坚持一种很苛刻的饮食习惯保持身材。
2016-01-10 18:01
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