根据你的描述来看，这种情况主要是由于心阴虚所导致的,中药泡脚是有效果的，同时可以内服一些中成药，比如说天王补心丸或者是朱砂安神丸。平时养成良好的生活习惯，睡前不要喝一些刺激性的饮料,必要的时候可以去做甲状腺的功能检测，有时候甲亢也容易引起失眠的症状。

①以清淡而富含蛋白质,维生素的饮食为宜.②参加气功,太极拳等强调精神力锻炼的运动,提高神经的调节能力.③生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料.④眠纳多宁,卵磷脂等保健食品,有很好的调节神经功能方面的作用,有助于改善睡眠.

你好，根据你的叙述，你这是神经衰弱，服用中药比较好，祝您身体健康。

你好，你这种情况可能是顽固性失眠，建议继续服药，建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。

中药泡脚的确可以治疗失眠，你可以选用枣仁30克、夜交藤30克、合欢皮15克、茯神15克、朱砂拌麦冬20克，水煎两次，滤取药汁3000~5000毫升，睡前浴足30分钟，每天1次，连续5~7天。　　也可选用加味鸡鸣散，沸水冲泡，每次一袋，如能煎熬五分钟更佳。泡脚时水温以保持略烫为宜，水冷时酌量添加热水，时间15~30分钟左右，每晚睡前一次，7天为一疗程。

睡眠问题，多半涉及最近的情绪和情感状态，涉及最近发生的生活事件。难以入睡，可能和焦虑、紧张情绪有关可以尝试表达和交流，从周围的人际关系中寻求情感支持和抚慰。或许，是学人际和压力让你有些难以面对，如果失眠情况严重的话也可以买睡得香胶囊，很好使。可以从根本上帮助你睡眠质量。