快速减肥小偏方
我一直和姐妹们都一直在研究减肥的话题,我们也是一直在被减肥困扰着,我也试过很多减肥的方法,我主要是因为工作的关系常常坐着,所以肚子上的肉特别多穿衣服很难看,我试过的方法我觉得都没怎么减下去,怎么办呢我。
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回答1
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贺涛 主治医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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你好,想快速减肥的话,给您推荐3日苹果减肥法①连续三天只吃苹果,不吃其他水果和食物。②你可以按照三餐的时间吃苹果,或是肚子饿就吃,吃饱为止。③不管什么种类的苹果都可以,不过,最好是红苹果。青苹果比较酸,怕会刺激肠胃。④苹果要吃新鲜的,而且要洗净削皮,避免农药残存。⑤在这三天内,口渴时,你可以喝开水或没有刺激性的茶水,例如薄荷茶等。
2016-01-10 03:28
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回答2
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邢学法 主治医师
冠县辛集中心卫生院
一级
外科
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您好,一、合理安排三餐早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳,不仅可以帮助排便,同时也非常营养健康,至于肉类、海鲜则留待中餐,晚餐可以吃点清淡的,蔬菜要占大部分。二、饭后站立半个小时其实女人发胖的最大原因是疏忽,由于工作学习忙,根本没有时间来合理调配生活,安排自己的饮食起居。其实您可以吃饱饭后至少站立半小时,这既可以免去脂肪淤积在小肚子上的烦恼,还省去事后弥补。
2016-01-10 08:12
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