走路能减肥么
我因为是大学刚毕业,工作也是刚刚稳定一点,现在也很忙,可是我想减肥,因为我的身材很多客户都不愿见我,可是我没时间又不能吃减肥药,只是上下班有的时间可以走路减肥。
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回答1
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邢学法 主治医师
冠县辛集中心卫生院
一级
外科
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快走是减肥最好的方法,重要的是每天坚持,很多人都知道这个道理,但是由于坚持不下来成功的也不多,还有合理的饮食也是减肥最关键的,饮食一定要控制,既能保证每天的营养,又不能过于丰盛。
2016-01-09 11:13
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回答2
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任立存 主治医师
淮北口腔医院
其他
内科
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您好,绝对可以,不过是要快走,而且至少要30分钟,其实减肥就是消耗热量,而且快走比跑步更加轻松,走好之后如果小腿变硬,别忘了拍松肌肉,免得腿变粗。减肥还要坚持多喝水,晚上8点之后不进食!平时也要吃一些清淡点的食物,水果就是减肥很好的东西,上下班也是塑身减肥大好时机,每天有两趟上下班的时间,不拿来塑身太浪费。“坚持就是胜利啊!
2016-01-09 20:40
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