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其实想瘦小腿,先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧.若是肌肉绷紧的话,要瘦就会比较困难.所以首要的减小腿计划,要由打松结实的小腿肥肉开始.平日可坐在地上,将一只脚抬高成直角,以拳头拍打小腿,每边可做5分钟.当假日时,不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中,让小腿浸泡一段时间,就可以将肌肉松弛.浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作,加速血液循环.加强消脂收紧运动　　当小腿开始松软下来（或天生小腿松弛的）,下一轮的减肥工作,便是加强消脂收紧效果,每日可以做些收形运动.　　运动（1）　　1.脚的前端置于高起的平台上,脚尽量往下压.　　2.然后小腿用力向上踮起,令整个人提高.　　有节奏地重复这套动作,做20-30次,尽量使劲踮起,下压,做到有点酸痛效果更好.可以一只手扶支撑物上,以保持平衡.　　运动（2）　　1.躺在地上,脚向上伸直与身呈90度,以一条长形毛巾跨过脚背,两手伸直,脚尖踮高.2.两手用力将毛巾压下,脚掌也同时压下,保持手部与脚部伸直.　　重复这套动作40次,便能收紧小腿,令线条更修长.　步骤三：最后冲刺瘦腿物　　进入最后阶段,当然要加速瘦身效果,大家不妨买一些瘦腿膏,瘦腿用品帮帮手,能够瘦腿之余更有滋润作用,令双腿艳光四射啦!

小腿脂肪：小腿吸脂要结合本人的气质特点,综合臀部及小腿的粗,选择合适的形态.通常臀部不大,可以把大腿的肌肉显露出隐约可见,给人以健壮有力的感觉；臀部较大,小腿不细的人,则需要保留些脂肪,不至于更加显示出臀部及小腿的不均匀来,但无论如何也要吸除大腿的后上部份的多余脂肪,才会使大腿显得修长.小腿吸脂术是在硬膜外麻醉下,从两侧腹股沟内侧或臀横纹内侧做小切口进行的,术后没有明显的痕迹.